3 licuados quema grasa, fáciles, baratos y muy nutritivos, que te ayudarán a bajar de peso

Es hora de cumplir con tus objetivos de este 2023. Prepara alguno de estos licuados quema grasa y conoce algunas de sus propierdades nutrimentales para acompañar con tu dieta o régimen alimenticio. Algunos de estos jugos son altamente ricos en carbohidratos y proteínas, mientras que las propiedades de sus ingredientes te ayudarán a mantenerte en línea y en tu rango deseado. 

Es importante consultar a un nutriólogo o profesional de la salud antes de incluir cualquiera de estas preparaciones en tu dieta, para así conocer las veces por semana o la cantidad de ingesta necesaria que se adecúe a tus propósitos. 

¡Prueba estos delicioso licuados quema gresa y dale baje a las llantitas!

Licuado de espinacas y pepino

Este licuado es rico en vitamina K, calcio y antioxidantes. Contiene pepino, que es un diurético natural que ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo y a reducir la inflamación.

Ingredientes:

• 1 taza de espinacas frescas
• 1/2 pepino
• 1/2 manzana
• 1/2 taza de leche de almendra
• 1 cucharadita de miel

Preparación: Colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea. Beber de inmediato.

Aportación nutrimental: Calorías: 80, Proteínas: 2g, Grasas: 3g, Carbohidratos: 14g

Licuado de frutos rojos

Este licuado es rico en vitaminas C y A, y en antioxidantes. Además, contiene frutas rojas como las fresas, que son bajas en calorías y ricas en fibra.

Ingredientes:

• 1/2 taza de fresas
• 1/2 taza de arándanos
• 1/2 taza de frambuesas
• 1/2 banana
• 1/2 taza de leche de almendra

Preparación: Colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea. Beber de inmediato.

Aportación nutrimental: Calorías: 120, Proteínas: 2g, Grasas: 3g, Carbohidratos: 25g

Licuado de manzana y espinacas

Este licuado es rico en vitamina C y antioxidantes. Además, contiene manzana, que es una fruta baja en calorías y rica en fibra.

Ingredientes:

• 1 manzana
• 1 taza de espinacas frescas
• 1/2 taza de leche de almendra
• 1 cucharadita de miel

Preparación: Colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea. Beber de inmediato.

Aportación nutrimental: Calorías: 90, Proteínas: 2g, Grasas: 2g, Carbohidratos: 20g