¿Cuál es la razón por la que no alcanzamos la felicidad plena, según Harvard?

Muchas personas día a día deben lidiar con una interrogante que es de los más recurrentes en la vida de cualquier persona y es el porqué no podemos alcanzar la felicidad plena. En esta ocasión te contamos cuales es el motivo según los expertos de Harvard quien tras un riguroso estudio científico determinaron cuales son los motivos que impiden que los seres humanos conozcamos la felicidad plena a pesar de que estemos atravesando un buen momento en nuestras vidas.

Matthew A. Killingsworth y Daniel T. Gilbert son los científicos de Harvard que dieron luz verde a este estudio científico que revela por qué muchas personas gran parte del tiempo no se sienten dichosos y felices. Al parecer según los resultados que este trabajo arrojó sobre las muestras tomadas a más de 250 mil adultos mediante una aplicación el 50% de las personas no encuentran la felicidad ya que pasan mucho de su tiempo mental con la mente dispersa o en una actitud de vagabundeo.

El vagabundeo mental puede infiltrarse en nuestras actividades muy fácilmente y es una de las formas de dispersión mental que más afecta al estado anímico de las personas induciendo estados que están muy por fuera de los sentimientos de felicidad. Según el estudio científico de la Universidad Harvard la mayoría de las personas que reportaron no sentirse del todo felices estaban en momentos de divagación mental en donde sus pensamientos crean realidades que los lastiman o los hacen sentir tristes y quejumbrosos.

Uno de los resultados más sorprendentes de este estudio científico impulsado por Harvard tiene que ver con la posibilidad de mejorar nuestros momentos de felicidad aprendiendo a reconfigurar el estado de presencia en el momento que estamos atravesando. Más allá de que la mente humana posee características inigualables de reflexión esta reflexión muchas veces puede llevarnos a transitar periodos muy poco felices ya que toda nuestra energía se concentra en el vagabundeo emocional y mental y esto nos aleja del aquí y el ahora perdiéndonos en angustias y ansiedades que responde al pasado o al futuro.

Una de las maneras en las que podemos fomentar la felicidad en nuestras vidas es intentando estar presentes en las actividades y momentos que transitamos. Según el estudio científico adoptar un actitud de conciencia en el momento presente y acompañar este tipo de pensamientos con técnicas de fomento de esas actitudes como la meditación pueden ser las claves según Harvard para reducir los niveles de ansiedad y malestar emocional que atravesamos ya que de manera innata nuestra mente tiende a divagar y llevarnos a lugares que pueden reducir nuestros niveles de felicidad.