Esta es la poderosa hierba que debes consumir para no perder la memoria, según Harvard

Desde tiempo milenarios se ha utilizado a las plantas como remedios naturales, medicinales y para consumo que beneficie a la salud de las personas. 

Asimismo, las plantas se usan para ayudar a prevenir o curar una enfermedad e incluso como apoyo en el tratamiento de algún padecimiento. Es por ello que te contamos acerca de la planta que Harvard recomienda para la memoria. 

Se trata de anda más y nada menos que del romero, pues de acuerdo con Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Universidad de Harvard y experta en el cerebro, afirmó que “las investigaciones recientes respaldan las numerosas propiedades antioxidantes y protectoras del cerebro” acerca de esta planta. 

Por su parte, el portal portugués de salud, nutrición y bienestar, Tua Saúde, señala que “esta planta ayuda inclusive a reducir la pérdida de memoria que ocurre naturalmente en los ancianos, motivo por el cual puede ser utilizada en su forma de aceite esencial para realizarles aromaterapia”.

El sitio también indica que “las propiedades del romero se deben a los nutrientes que componen esta planta medicinal, como las vitaminas A, C, K, B1 y B2, además de compuestos flavonoides, terpenos y fenólicos”.

Además el portal portugués apunta: “el romero ayuda a mejorar el sistema nervioso, porque estimula la circulación del sistema nervioso central, por lo que ayuda en casos de agotamiento cerebral por exceso de trabajo, mejora la memoria, la concentración y el raciocinio, así como previene problemas de estrés”.

En cuanto al consumo de la planta se señala que “las partes que son utilizadas del romero son sus hojas, para condimentar los alimentos, y sus flores para preparar el té”.

¿Cómo preparar el té de romero?

Ingredientes

• 5 g de hojas frescas de romero.
• 250 ml de agua hirviendo.

Preparación

• En una olla, añade la cantidad señalada de agua y deja que hierva.
• En un vaso agrega las hojas frescas de romero y después vierte el agua hirviendo. Para que se infusione correctamente, se debe dejar reposar entre tres y cinco minutos, cubierto con un plato o una tapa.
• Cuela la infusión y espera a que enfríe un poco antes de tomarla.
• Se recomienda no endulzar este té.
• Este té puede tomarse entre tres y cuatro veces al día.