3 hábitos japoneses que te ayudarán a ser más feliz

Las personas constantemente estamos en busca de la felicidad y aunque esto puede significar diferentes cosas para cada quien, lo cierto es que todos deseamos vivir una vida tranquila, relajada y con más alegrías que tristezas. Aunque normalmente esperamos que esto nos suceda, lo cierto es que con ciertos hábitos nosotros mismos podemos lograrlo. 

Una de las culturas milenarias que más arraigadas tenía este tipo de idea es Japón, quien con el paso de los años ha ido alejándose de ser uno de los países más felices pero que en su historia ha brindado conceptos profundos como el Kaizen, el cual implica mejorar tu propia vida a través de pequeños pasos. 

Sin embargo, parece que poco a poco Japón quiere recuperar su puesto como uno de los países más felices y ver beneficiada a su gente, pues ha implementado políticas concretas y recomendaciones como la práctica del Shinrin-Yoku, la cual invita a volver a la naturaleza como fuente de bienestar y felicidad, o la práctica del Inemuri, la siesta japonesa que se usa como método para reducir el estrés.

Si lo que quieres es tener un estilo de vida más relajado y tranquilo aprender a cómo lidiar con el estrés del día a día, a continuación te contamos acerca de 3 hábitos japoneses que te ayudarán a ser más feliz. 

1.- Practica Shinrin-Yoku

El Shinrin-Yoku es el conocido arte japonés de pasear entre árboles estimulando los sentidos, con el cual puedes reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Además esta práctica efectos positivos sobre el sistema inmunológico aunado a que caminar entre la naturaleza ayudará a calmar tu mente y alegrar tu espíritu. 

2.- Entender el Ikigai

Este profundo concepto engloba lo que se entiende por felicidad y aporta un propósito en la vida. El Ikigai se entiende como un equilibrio entre la vocación, propósito, profesión y lo que nos da alegría y satisface nuestras necesidades y las de los demás.

De acuerdo con Frances Miralles y Héctor García, autores del libro Ikigai: los secretos de Japón para una vida larga y feliz, el Ikigai es un conjunto de muchas cosas que se resumen en: "Todo el mundo tiene algo que le apasiona y le da la vida, sólo tienes que atender las señales, escucharte, hacer un poco de introspección y seguir el camino"; por lo que encontrar el tuyo es de suma importancia para entender mejor la vida.

3.- Recuerda el Omotenashi 

El Omotenashi  se refiere a la cordialidad y hospitalidad de uno hacia los demás, es encontrar la felicidad ayudando a los otros. Según el blog Japonismo, "es la educación elevada a su máxima potencia, la mezcla del culto a las formas y el deseo de mantener la armonía social y evitar así el conflicto que tanto rigen las relaciones personales en Japón".

Asimismo, el Omotenashi "también es resultado del culto al servicio para asegurar el respeto mutuo y en consecuencia, la armonía social, siendo el bien del grupo más importante que el bien individual. Y aquí entra en juego también el bushido, el código de los samuráis, que giraba en torno a la compasión y el respeto a los enemigos, el honor y la disciplina".