Dile adiós a la grasa de los brazos con estos 4 infalibles ejercicios que realiza Victoria Beckham

Victoria Beckham es una de las celebridades más importantes del mundo del espectáculo y es que si bien alcanzó la fama cuando fue parte del grupo ‘Spice Girls’, se hizo mucho más famosa cuando conoció al ex futbolista David Beckham, con quien luego contrajo matrimonio. Hoy, es una de las grandes referentes del mundo de la moda, por lo que siempre sus consejos son bien recibidos. En los últimos días, confesó cuáles son los ejercicios físicos para tener los brazos fuertes y libre de grasa.

Por otro lado, en los últimos días, en la prensa se instaló el rumor de que David Beckham le había sido infiel a la ex integrante de ‘Spicer Girl’. En relación a esto, fue la propia cantante y diseñadora de moda que se encargó de hablar sobre estos dichos en la serie del ex futbolista en Netflix. Victoria Beckham, en relación a esto, manifestó: “Fue lo más infeliz que viví en mi vida. Cuando estábamos en España, nos sentíamos desconectados”. La diseñadora hizo referencia a los testimonios de Esther Cañadas, la ex niñera de la familia que aseguró ser la amante del ex Real Madrid.

Victoria Beckham, tiene 49 años y lejos ya de los escenarios, se ha convertido en una de las grandes referentes del mundo de la moda y es que se convirtió en diseñadora y su propia línea de marca, como así también de accesorios. A través de su cuenta de Instagram, suele presumir las últimas novedades de la moda.

Pero, lo más sorprendente de Victoria Beckham es que a sus casi 50 años, se mantiene como en su época de adolescente y joven. Uno de los secretos de la ex Spice Girl es mantener los brazos fuertes y tonificados y para eso, realiza una serie de ejercicios físicos que la ayudan a mantenerse en forma. De acuerdo al personal trainer, Jonathan Martínez, “fortalecer los brazos y los hombros mejora tu capacidad para realizar actividades diarias”. Por eso, los cuatro ejercicios que realiza la esposa de David Bechkam son:

• Thruster: es un ejercicio funcional que involucra grandes grupos musculares. Se realiza a través de la sentadilla y push press. Tienes que hacer una sentadilla sostenida con una barra por encima del pecho con las manos hacia afuera. Repetir unas 10 veces

• Flexiones de brazo: es un ejercicio muy efectivo y que tiene enormes resultados. La mejor técnica es llevar el pacho hacia el suelo mientras mantiene el cuerpo en una posición uniforme
• Plancha: es muy efectivo para poder fortalecer el core, como así también desarrollar y tonificar los hombros
• Escaladores: consiste en llevar las rodillas hacia el pecho en posición de plancha. Trabajarán varios músculos del cuerpo, incluyendo los hombros