Con la llegada de la primavera el aumento del calor también se ha hecho presente. Esto se debe a que la temperatura del planeta aumenta año con año, expertos de la UNAM estiman que para 2040 está incrementará dos grados más a nivel mundial.
Debido a factores como estos es que pueden detonarse olas de calor extremo principalmente en los meses de marzo y abril, con ellas aumentan las posibilidades de sufrir un golpe de calor, aquí te contamos qué es y cómo puedes identificarlo.
¿Qué es un golpe de calor?
Un golpe de calor es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo, que generalmente surge como consecuencia de una exposición prolongada a altas temperaturas o del esfuerzo físico en altas temperaturas. Esta es una de las lesiones más graves por calor y es más frecuente durante los meses de verano.
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¿Cómo identificar si tú o alguien más está padeciendo un golpe de calor?
Los síntomas más frecuentes de un golpe de calor, que te pueden ayudar a detectarlo son: mareo, aturdimiento, debilidad, torpeza y falta de coordinación, fatiga, dolor de cabeza, visión borrosa, dolores musculares, náuseas y vómitos; síntomas que también son de agotamiento; y que pueden asociarse a otros padecimientos, pues en algunos casos las personas no pueden percibir el aumento de su temperatura corporal.
Una persona que sufre un golpe de calor suele sobrepasar los 40°C de temperatura corporal. Su piel puede estar caliente, enrojecida e incluso seca; pero también puede presentar sudoración. Este padecimiento provoca en los afectados confusión y desorientación, así como convulsiones, incluso puede caer en estado de coma, ya que la frecuencia cardíaca y respiratoria también aumentan.
¿Qué hacer en caso de experimentar uno o cómo asistir a alguien más?
Si presencias algo que parece un golpe de calor, te recomendamos, primero llamar a una ambulancia y enfriar lo antes posible a la persona que esté sufriendo el golpe de calor. Para ello, lo recomendable es sumergir a la persona en abundante agua, pero si esto no es posible, puedes humedecer el cuerpo con agua y exponerlo a corrientes de aire, en lo que se espera la asistencia médica.
A nivel mundial se estima que más de 70 mil personas perdieron la vida tras un golpe de calor en el periodo comprendido de 2010 a 2019, según información de la ONU.
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Evita los golpes de calor, tomando las siguientes precauciones
Los expertos recomiendan que, durante los días calurosos, evites actividades al aire libre entre las 11 de la mañana y cuatro de la tarde, uses ropa ligera con manga larga y bloqueador solar, además de aumentar tu consumo de agua.