Cuál es el alimento que debes consumir para reducir las patas de gallo y líneas de expresión

Con el paso del tiempo debemos ir cuidando con mayor responsabilidad nuestro cuerpo y elegir con cuidado e inteligencia nuestros alimentos, pues estos son la base de los nutrientes que absorbe nuestro cuerpo, así como de seguir desarrollando funciones que con el tiempo se van reduciendo como la producción del colágeno. 

Uno de los alimentos que contiene vitaminas y grasas insaturadas y que pueden beneficiar a nuestro organismo si se consume de manera moderada es el aguacate. La Fundación Española de la Nutrición (FEN) describe a este alimento como "un fruto que pertenece a la familia de las lauráceas que contiene potasio útil para el sistema nervioso y muscular".

El aguacate también tiene propiedades antioxidantes como la vitamina E y la C que, de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (MedlinePlus), “significa que protege el tejido corporal del daño causado por sustancias llamadas radicales libres. Los radicales libres pueden dañar células, tejidos y órganos. Se cree que juegan un papel en ciertas afecciones relacionadas con el envejecimiento”.

Con base en lo anterior, se considera que este alimento se usa para reducir las patas de gallo y líneas de expresión. De acuerdo con un artículo publicado por Mejor con Salud, escrito por Daniela Echeverri y revisado por el médico, Diego Pereira, destaca que la semilla de aguacate es rica en antioxidantes y fibras que posiblemente ayuda en el tratamiento de diferentes afecciones.

Por otra parte, el sitio Panorama Web, señala que se pueden combatir las patas de gallo que suelen aparecer con el paso de los años con el uso de una mascarilla de aguacate. Sin embargo, es importante consultar con un dermatólogo antes de aplicarla. 

¿Cómo hacer una mascarilla de aguacate para combatir las arrugas?

Modo de preparación

-Rallar en un recipiente la semilla del aguacate.

-Hervir tres tazas de agua y agregar la ralladura, pasados 15 minutos, colar.

-Una vez esté frío, agregar un chorrito de aceite de oliva y mezclar muy bien la pasta.

Se recomienda limpiar el rostro antes de aplicar mezcla y dejarla actuar toda la noche para luego lavar con abundante agua.