Consejos Útiles
Cuál es la hierba aromática que te ayuda a regular el colesterol y reducir la retención de líquidos
Te contamos cómo usar esta hierba de olor para mejorar tu salud.
El uso de las plantas medicinales y las hierbas sigue siendo una práctica común en el tratamiento y prevención de enfermedades, a´si como en remedios caseros para diversas afecciones. A continuación te contamos acerca de una hierba aromática que te ayuda a regular el colesterol y reducir la retención de líquidos.
Recordemos que una de las partes más importantes apra mantener una buena salud es una alimentación equilibrada, pues una de las enfermedades que más riesgos puede traer a las personas son los niveles elevados en el colesterol.
El colesterol es sustancia cerosa, similar a la grasa, que necesita el organismo, sin embargo, cuando se encuentra en cantidades excesivas en el cuerpo, puede traer consecuencias negativas para la salud.
De acuerdo con el sitio Mayo Clinic, el colesterol se necesita para la formación de células en el cuerpo, aunque debe controlarse por el hecho de que su presencia conduce a enfermedades primordialmente cardíacas.
Para mantener los niveles adecuados de esta sustancia y mantener nuestro sistema sano, podemos intentar con una alternativa natural como lo son las hierbas y plantas, las cuales proporcionan beneficios y resultados efectivos para la salud.
Una de estas hierbas aromáticas hierba aromática que te ayuda a regular el colesterol y reducir la retención de líquidos, es el orégano, el cual se usa como condimento para carnes, verduras, legumbres, y también para hacer vinos aromáticos por su sabor.
Esta hierba además de ser usada en la cocina y ser conocida por su peculiar aroma, aporta proteínas, zinc, fósforo, niacina, timol y carvacrol, según la Fundación Española de la Nutrición (FEN).
El orégano es fuente de vitaminas como la A, C, E y K, además de ser rica en fibra y minerales como hierro, magnesio y potasio, además de contener ácido fólico y calcio.
De acuerdo con el medio El País de Uruguay, un análisis realizado a 80 personas con colesterol alto arrojó que, 32 integrantes de este grupo, al recibir 25 ml de extracto de aceite de orégano después de cada comida (por tres meses), el colesterol malo estaba más bajo y el colesterol bueno había mejorado.
