Pan de avena, aprende a preparar esta sencilla receta en 5 minutos y con solo 2 ingredientes

En el marco de una alimentación saludable, las comidas del día son importantes para incorporar todos los nutrientes necesarios para el óptimo funcionamiento del organismo. Así es como se hace imperativo consumir vitaminas, minerales, fibra, ácidos grasos y proteínas.

En este sentido, la avena es uno de los alimentos que se puede utilizar para preparar diversos platillos salados y dulces. Este cereal suele ser recomendado por los profesionales de la nutrición, por su contenido de fibra y nutrientes. Así es como existen diversas recetas que la incluyen.

Un caso ejemplar es el pan de avena que se puede preparar sin horno y sin harina. Este alimento puede ser un básico de los desayunos y meriendas, pero también puede acompañar otras comidas más suculentas como almuerzos y cenas. Apunta los pasos necesarios para hacerlo en casa y en 5 minutos.

Receta de pan de avena fácil con 2 ingredientes

Este pan de avena saludable se puede cocinar en sartén o microondas. La ventaja de esta receta es que es muy práctica. ¡Imposible no hacerla e incorporarla en cualquier comida! Se necesita:

• 40 gramos de copos de avena
• 1 huevo grande

Los 4 pasos para hacer pan de avena sin harina

1. Mezclar el huevo y los copos de avena en un bol.
2. Verter la mezcla en un recipiente de cristal o en uno apto para microondas. Pero también se puede colocar en un pequeño sartén engrasado.
3. Cocinar en el microondas durante 90 segundos o durante no más de 5 minutos a fuego lento en el sartén.
4. Cuando esté listo, cortar en rebanadas y tostar en sartén con unas gotitas de aceite de oliva.

Preparado el pan de avena sin horno, ya puedes consumirlo con los ingredientes que desees. Mermeladas, jaleas, aguacate y otros alimentos, son opciones ideales para este producto casero nutritivo.