Psicología

Qué significa tener el celular en silencio, según la psicología

Mantener el celular con sonido puede generar estrés y ansiedad, por lo que muchos expertos recomiendan activr el modo silencio.
miércoles, 9 de octubre de 2024 · 18:00

El celular es un pequeño dispositivo que ocupa gran terreno en la vida de las personas. Ya sea para buscar una calle, entretenerse, comunicarse o bien por cuestiones laborales, el celular siempre está al alcance de la mano. Sin embargo, muchas personas tienden a poner este aparato en silencio.

La psicología analizó este comportamiento y descubrió que esa elección revela algunos aspectos de personalidad y bienestar mental de las personas. A través de varios estudios, los expertos han logrado agrupar algunas características específicas que tiene en común los individuos que dejan sus dispositivos sin sonido.

celular en silencio
El ruido de las notificaciones puede ser molesto y generar ansiedad. Foto: Dilok Klaisataporn - iStock.

¿Qué significa dejar el celular en silencio?

Los profesionales aseguran que dejar el móvil en silencio refleja el deseo de controlar las interacciones con el entorno. Es decir, proteger el espacio personal y evitar la sobrecarga sensorial que se producen por las notificaciones. También, este hábito se adquiere como mecanismo para establecer límites entre el mundo digital y la vida personal, sobre todo cuando en el entorno abunda la hiperconectividad. Dejar el celular de lado permite desconectarte y disminuir la presión social.

Mantener el móvil en silencio le brinda a la persona mayor privacidad y una mejor capacidad de gestionar mejor las demandas sociales y emocionales de amigos, familiares o compañeros de trabajo.

Hoy en día, las redes sociales también generan cientos de notificaciones a diario, respecto de lo que la persona sube a sus cuentas. Estos ruidos también suelen ser invasivos y buscan constantemente la interacción de las personas. Alejarse de esto con el simple hecho de silenciar el celular, permite que los individuos tengan más espacios y abran sus mentes a otros temas fuera del ámbito digital.

celular en silencio
Mantén el celular en silencio para proteger tu espacio personal de la sobrecarga sensorial. Foto: Evrymmnt - iStock.

Es por eso, que el uso del celular en silencio busca equilibrar la conectividad con la preservación del espacio mental. Apagar el móvil y alejarse de las notificaciones permite generar una estrategia de autocuidado y de gestión emocional, que es muy efectiva en la vida de las personas.