Alimentación
Ni nueces ni almendras, este es el fruto seco que está colmado de colágeno y es ideal para bajar de peso
Es importante tener en cuenta que su consumo debe ser controlado para obtener sus beneficios.
Los frutos secos cuentan con una gran cantidad de beneficios para el cuerpo por lo que es importante su incorporación diaria. Hay un fruto seco puntual que está colmado de colágeno y a su vez es ideal para bajar de peso.
El grupo en general de los frutos secos ayudan a tener un cerebro fuerte, un corazón más sano o luchar contra factores como el colesterol o la diabetes. Es por esto que se los recomienda sobre todo porque poseen grasas saludables pero es importante consumirlo cuando vamos a gastar energía.
Este es el fruto seco que está colmado de colágeno
Los anacardos tienen una gran cantidad de beneficios para el cuerpo. Uno de ellos es que tiene un efecto epigenético, esto significa que ayuda a que nuestros genes se vayan expresando de forma positiva.
Otro de los beneficios es que son ideales para poder controlar el colesterol y triglicéridos por lo que es un gran protector del corazón. Además si eres de las que está batallando con el envejecimiento pues este fruto seco contiene antioxidantes por lo que es ideal para combatirlo.
Por último tenemos que cuenta con una gran cantidad de magnesio por lo que es ideal para proteger los huesos y el sistema nervioso. Sin embargo es importante que tengas en cuenta que 18 unidades de anacardo, contiene 125 calorías por eso su consumo debe ser regulado.
Fuente: Canva
Si quieres obtener colágeno y bajar de peso pues tienes que incorporar los anacardos en tu dieta. Los frutos secos en general aportan muchos beneficios.
