Harvard confirmó cuál es la infusión que regula el metabolismo y controla el peso después de los 40

Las infusiones son muy consumidas alrededor del mundo ya que dependiendo la composición es el beneficio que otorga. Uno de los que más se recomienda tomar es el té de manzana y canela.

Esta bebida, de acuerdo Harvard, es un remedio natural para la salud. Además si se lo complementa con actividad física y hábitos saludables, obtendrás grandes beneficios para tu salud.

La infusión de manzana con canela ayuda con problemas como lo son el estreñimiento y la inflamación hasta el control del azúcar en sangre.

¿Cuál es la función del té de manzana y canela?

La manzana tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes. Además regula el metabolismo y controla el peso ya que tiene más horas de saciedad. Por sus compuestos bioactivos aportan compuestos antioxidantes, como los carotenoides y flavonoides.

Por otro lado la canela tiene efectos antiinflamatorios, antimicrobianos y antioxidantes. Así como también ayuda a reducir el colesterol.

Esta es la hora para tomar el té de manzana y canela

Para que tengas en cuenta tomar la infusión en la noche podría experimentar una mayor relajación a nivel mental, debido a que es una bebida rica en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias.

Es por esto que el té de manzana y canela debe ser consumido en las noches para potenciar sus beneficios.

¿Cómo preparar té de manzana con canela?

Ingredientes

• Un litro de agua
• Dos manzanas en gajos
• Una ramita de canela o una cucharadita de canela en polvo

Preparación

1. Tienes que poner a hervir el agua hasta que alcance el punto de ebullición
2. Agregar los trozos de manzana y la canela.
3. Mantener la infusión en el fuego para que hierva por unos 5 minutos.
4. Retirar y dejar reposar otros 5 minutos y servir en una taza.
5. Se puede agregar una cucharada de miel quiere endulzar.

Esta infusión es ideal para que puedas regular tu metabolismo. Si lo consumes en la noche obtendrás potenciados sus beneficios.