Estas son las 3 cualidades que tienen las personas más felices, según la Universidad de Harvard

Las personas felices comparten una serie de características que las coloca dentro de un grupo de privilegiado. La felicidad distingue diversos tipos de emociones y ofrece herramientas prácticas para alcanzarla. Por eso, en esta nota te diremos cuáles son las 3 cualidades que tienen las personas más felices.

Un científico de la Universidad de Harvard ha develado un enfoque donde desentraña los factores que realmente contribuyen a una vida feliz. Ten en cuenta estos puntos principales y utilízalos de guía para mejorar tu bienestar.

¿Cuáles son las cualidades de las personas más felices?

Las tres cualidades claves son el disfrute, la satisfacción y el significado. La combinación de estos elementos permite crear una vida equilibrada, plena y muy feliz.

Disfrute

Se trata de un disfrute profundo, que incluye las conexiones con las personas y la creación de recuerdos significativos. Este disfrute más allá de algo superficial o momentáneo, como el placer de realizar compras o comer algo rico. Se centra en compartir momentos y experiencias que queden en la memoria. La idea de esto es estar rodeadas de amigos, compartiendo risas y creando recuerdos conjuntos.

Satisfacción

En este punto nos referimos al cumplimiento de las expectativas y objetivos. Es necesario disfrutar el presente, pero también sentir una satisfacción general con la vida. Está asociado a un sentido de progreso, logrando metas personales y profesionales para conseguir una sensación de propósito y realización.

Significado

Este es uno de los elementos más importante de la felicidad. Se centra en un sentido de propósito, búsqueda de metas y en una comprensión profunda de por qué la vida importa. Este componente les otorga coherencia a las experiencias y conecta las acciones con algo más grande que la persona misma.

Este componente tiene tres aspectos claves que lo constituyen:

• La coherencia: entender por qué las cosas suceden de la manera qué suceden.
• El propósito: tener dirección y metas claras.
• La importancia: entender por qué la vida tiene valor.

Desde Harvard aseguran que además de estos elementos, es necesario contar con buenas y significativas relaciones personales, y aceptar la infelicidad como parte del proceso, es decir que no sea vista como obstáculo a la felicidad, sino como una parte integral del proceso de crecimiento.