Receta keto
Bizcocho de chocolate, aprende a hacer esta deliciosa receta sin harina y con solo 3 ingredientes
¿Buscas una receta fácil y rápida para hacer bizcocho de chocolate keto? Apunta la siguiente manera de preparar este alimento delicioso y nutritivo. Solo necesitas 3 ingredientes y 10 minutos de disponibilidad.
A la hora de comer alimentos y diversos platillos, existe la creencia generalizada de que los dulces se traducen en un mal hábito alimentario. Sin embargo, a pesar de que esta afirmación puede ser cierta y realmente nociva para las dietas de determinadas personas, lo cierto es que el consumo de dulces puede incluir pautas saludables.
Así es como muchos profesionales de la nutrición sugieren disfrutar de los alimentos o preparaciones dulces con moderación, aprovechando los azúcares naturales de frutas, verduras, hortalizas frescas y leche, pero evitando los azúcares libres como el azúcar de mesa, la miel, los jugos de fruta, los siropes y otros añadidos.
Partiendo de esta premisa que debe ser consultada con un profesional de la salud para evitar generar enfermedades o afecciones corporales, existen recetas saludables y fáciles para preparar bizcochos de chocolate. Apunta esta que incluye solo 3 ingredientes y se traduce en una delicia keto apta para personas intolerantes al gluten o celíacas.
Receta de bizcocho de chocolate sin harina al microondas
La siguiente receta fácil y rápida de bizcocho de chocolate es apta para personas celíacas o intolerantes al gluten. Pero también para quienes estén llevando a cabo una dieta keto. Se puede ejecutar y disfrutar en pocos minutos, ya que su cocción se produce en el microondas. Por eso es una de las preparaciones sin TACC que siempre puede salvar desayunos, meriendas y tentempiés.
Ingredientes para hacer bizcocho de chocolate sin TACC
- 2 cucharadas de cacao puro o cantidad a gusto (cacao 100%)
- 1 huevo
- 1 plátano (preferentemente maduro para incorporar dulzor)
Los 5 pasos para hacer torta húmeda de chocolate sin harina
- Aplastar el plátano con un tenedor. Debe quedar una pasta homogénea.
- Mezclar con el huevo hasta integrar bien.
- Agregar el cacao e integrar bien.
- Verter la mezcla en un recipiente de cristal o de otro material, apto para cocciones en microondas.
- Cocinar en el microondas durante 3 minutos. ¡Y a disfrutar esta delicia sin harina!
