Dile adiós al estrés con este poderoso té de hierbas que te cambiará la vida

Uno de los problemas que han tenido que superar la mayor parte de las personas en el mundo es el estrés, y de acuerdo a la definición de la Organización Mundial de la Salud, es un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil y que afectará tanto a la mente como al cuerpo. Si no lo controlamos, puede ser muy perjudicial para la salud, por lo que los expertos recomiendan consumir un té de hierbas que te ayudará a descansar y liberarte del estrés.

El estrés es la manera en la que nos afectará una situación en particular y en los seres humanos, es una condición negativa, ya que puede afectar de diversas maneras al organismo, tanto en lo mental como en lo físico o psicológico. Según lo que publica la OMS, cuando estamos estresados, se nos hará más difícil concentrarnos y mostraremos signos de irritación, al punto de no poder dormir durante las noches.

Hay situaciones que nos generan mucho estrés, como es el caso de discusiones con nuestra pareja, problemas en el trabajo, tráfico en las calles o temas económicos, lo que hará que no podamos conciliar el sueño. En lugar de tomar medicamentos que pueden ser adictivos, lo mejor es optar por remedios naturales, como es el caso del té de hierbas, ya que será clave ingerirlo antes de ir a dormir.

El té de hierbas que será clave para reducir el estrés es el que se hace en base a la manzanilla y es que esta hierba ha sido utilizada por siglos para aspectos medicinales, debido a que tiene flavonoides, propiedades sedantes, apigenina que se encargan de combatir el insomnio y la ansiedad. Lo aconsejable es ingerirlo unos 30 o 60 minutos antes de ir a la cama, que es el tiempo suficiente en el que se relajará el cuerpo y la mente.

Para realizar este té de hierbas y combatir el estrés, debes hervir una taza de agua, agregar 1 o 2 cucharadas de flores de manzanilla. Luego, tendrás que dejar reposar por 10 minutos y estará listo para consumir. Con el transcurso de los minutos y de los días, notarás cómo recuperas el sueño y descansarás sin problemas.