Así puedes detectar a una persona tóxica, según psicólogos

En la vida te encontrarás con personas que suman cosas positivas a tu vida, pero también con otras que lejos de hacerte avanzar y hacerte feliz pueden drenar tu energía y hacerte dudar de tus sueños y propósitos, a menudo se les otorga el nombre de “personas tóxicas”, pero ¿cómo identificarlas y cómo alejarse de ellas? Aquí te compartimos que dicen expertos en psicología sobre el tema.

Características de una persona tóxica 

De acuerdo con el gabinete de psicología español AIDE, consultado por la revista española Marie Claire, las características de las personas tóxicas son:

• Tendencia a la negatividad. Suelen ver siempre el lado negativo de las cosas,  se centran en lo malo y desconfían de la vida y las personas.
• Suelen quejarse de todo. Se lamentan de la situación en que se encuentran, pero rara vez toman medidas para cambiarla, por lo que adoptan el victimismo como modo de vida.
• Falta de autocrítica. No suelen reconocer sus errores, por lo que son personas sumamente arrogantes o prepotentes.
• Tendencia a la manipulación. A través del chantaje emocional y la manipulación buscan lograr sus objetivos; además suelen envidiar los logros de otros y tratan de sabotearlos.

Cómo reconocer a una persona tóxica 

Puedes reconocer a una persona tóxica prestando atención a cómo te hace sentir compartir tiempo con ella, ya que suelen causar incomodidad, temor e incluso cambios en el estado de ánimo de los demás.

Suelen quejarse y centrar la conversación sobre ellos mismos, por lo que es probable que te saque de quicio y te haga actuar de forma inusual.

Cómo alejarme de una persona tóxica

La Dra Marisa G. Franco, psicóloga y columnista de CNBC, recomienda analizar tu amistad con las personas tóxicas recurriendo a preguntas como: ¿Está cuando lo necesito?, ¿Quiere lo mejor para mí?, ¿Existe un equilibrio en el que se satisfagan nuestras necesidades?

Si estas preguntas reflejan que tus relaciones afectivas tienen tintes tóxicos, la experta recomienda retroceder en estas relaciones, establecer límites dentro de la amistad o conversar con la otra persona de forma honesta para compartir lo que ocurre dentro de la relación.