Cómo identificar a una persona tóxica, según expertos

A veces la toxicidad en una relación amorosa o de amistad suele dejarse pasar de lado debido al amor o los vínculos que se forman con la otra persona, pero lo cierto es que pueden provocar relaciones nocivas que interfieran en el crecimiento de ambas partes.

Aquí te compartimos 4 claves para identificar si estás junto a una persona toxica o convives con alguna en un grupo de amigos o en tus entornos más cercanos, las cuales fueron compartidas por el psiquiatra español Enrique Rojas.

4 señales que indican que estás junto a una persona tóxica

El experto en salud mental compartió a través de su cuenta de Instagram cuáles son las características que tienen las personas tóxicas, presta atención al comportamiento de tu pareja y amigos.

• Hacen juicios de valor negativos. Tienden a hacer juicios de forma rápida, inmediata, sobre la marcha y con gran rotundidad. En ocasiones, utilizan agresiones o malos tratos verbales y no verbales.
• Manifiestan una clara inclinación al drama. Describen hechos, personas y relaciones de forma trágica. Todo es terrible y sin salida y anda lleno de malos presagios.
• Suelen tener un ego muy grande. Hablan de ellos mismos constantemente creyendo que con eso sorprenden a la otra persona.
• Presentan tendencia al victimismo. Sienten que no tienen culpa de sus problemas y suelen responsabilizar a los demás de los problemas que poseen.

Asimismo aclaro en la leyenda de la publicación que no existe una persona tóxica que acumule todas estas características en el sentido estricto, sino que son características que todas las personas pueden tener por momentos.

¿Cómo manejar una relación con una persona tóxica?

Si tienes que convivir con personas tóxicas debes aprender a poner límites a los demás, de acuerdo con el Instituto Madrid de Psicología, debes trabajar en tus habilidades asertivas para evitar que la negatividad u hostilidad de estas personas te afecte.

El portal también señala que en muchas ocasiones se está con una persona tóxica por la necesidad de aprobación o miedo al rechazo, si este es alguno de tus casos, es mejor contactar a un profesional.

En caso de que hayas identificado una conducta tóxica en ti, la recomendación de los expertos es trabajar en la regulación de tus emociones, para ello puedes recurrir al mindfulness o asistir a terapia.