Estos son los 3 alimentos que pueden destruir tu cerebro, según Harvard

El cerebro es el órgano más importante del cuerpo humano y es que cualquier daño que puede llegar a tener, las secuelas pueden ser terribles y hasta mortales. A la hora de su funcionamiento, será vital tener una vida sana y libre de excesos y de hábitos que puedan causar alguna alteración. En este caso, los expertos de la Universidad de Harvard, una de las más reconocidas y prestigiosas a nivel mundial, recomendaron cuáles son los 3 alimentos que debes eliminar de inmediato de tu alimentación porque pueden dañar el cerebro.

Los daños en el cerebro pueden producirse de varias maneras y es que puede ser por algún hábito no tan saludable como lo puede ser el consumo de alcohol, estupefacientes y que pueden alterar el funcionamiento de este órgano; como la dificultad a la hora de concentrarse, la pérdida de memoria, lentitud para razonar o comprender o alteraciones del sueño o la fatiga.

De esta manera, los expertos de la Universidad de Harvard recomendaron los alimentos que hay que eliminar de manera inmediata de la dieta porque pueden ser muy perjudiciales para el cerebro. Según los estudios, lo que hay que suprimir de manera definitiva son los alimentos fritos y es que el exceso de esta comida, puede afectar la memoria.

El segundo alimento que los expertos de la Universidad de Harvard recomiendan no ingerir porque dañará el cerebro son los azúcares refinados y añadidos y es que el consumo en exceso de glucosa, puede llegar a perjudicar el rendimiento de manera notoria. No sólo que afectará en la pérdida de memoria sino en el funcionamiento del hipocampo.

En última instancia, otro alimento que los expertos de Harvard aconsejan eliminar la dieta porque afectará el funcionamiento del cerebro son las comidas ultraprocesadas y es que consumirlos en exceso, puede llegar a ocasionar que las personas pierdan la memoria o comiencen a tener dificultades con el sueño.