Cuánto tiempo necesita el cuerpo para bajar de peso, según la ciencia

Muchas personas desean bajar de peso y para ello en ocasiones recurren a métodos y remedios que lejos de ayudar pueden traer una consecuencia negativa e incluso dañar la salud. Es por eso que si se desea cumplir esta meta se debe hacer de manera saludable y bien informada. 

Para llegar a su peso ideal las personas suelen recurrir a una dieta, sin embargo, es importante recordar que es necesario recurrir con un un profesional, quien otorgará una dieta adecuada a las necesidades y condiciones de salud de la persona.

Sin embargo, hay algunos otros aspectos que se debe de tomar en cuenta antes de empezar una dieta. De acuerdo con el sitio Healthline; la edad, el sexo y el estado físico pueden ser determinantes y marcar las recomendaciones a seguir.

La pérdida de peso empieza cuando se gastan menos calorías que las ingeridas, es por ello que hay que tener en cuenta cómo se da el gasto calórico en cada individuo. Sólo en cada caso se sabrá en cuánto tiempo podrá perder peso.

Otros factores que tiene que ver con la pérdida de peso de acuerdo con el sitio el Clarín son: 

 La proporción entre grasa y músculo. Cuando hay mayor cantidad de grasa, el descenso suele ser más lento.

Esta es una de las principales razones por las que es diferente la baja de peso en hombre y en mujeres, pues la propia fisionomía de la mayoría de los hombres hace que sus músculos sean más preponderantes.

Cambios hormonales que se presentan en las mujeres a través de su vida. Especialmente en la menopausia, suele haber un incremento del peso y mucha dificultad para bajar los kilos de más.

Si se tienen en cuenta estas observaciones y bajo la asesoría de un profesional en la salud, es posible calcular el tiempo que necesitará para recuperar su peso ideal.

Sin embargo, es importante recordar que cada individuo es diferente, por lo que no hay un tiempo estándar para lograr perder peso.