Las 3 frases que indican que tienes un alto nivel de resiliencia, según la psicología

Quizá hayas escuchado decir que algunas personas son resilientes, pues bien, tan solo a través de algunas frases podrías identificar esta característica en las personas. Esto debido a que se elaboró una recopilación sobre las frases que usan las personas resiliente. Te contamos todo a continuación. 

La resilencia se define como la capacidad de sobreponerse a adversidades y a cualquier hecho que presente la vida, muchas personas en el mundo persiguen esta habilidad. De acuerdo con la mirada de cada psicólogo, ser una persona resiliente se expresa a través de distintas acciones y pensamientos que muchas veces se cruzan entre sí.

El medio CNBC elaboró un artículo en el que recopiló conceptos escritos por las psicólogas Cortney Warren, Judy Ho y Jessica Jackson, en los que se mencionaron cuáles son las tres frases de una persona resiliente.

‘Necesito tiempo’. La capacidad de reconocer cuándo es necesario detenerse para asimilar un hecho es una virtud. Esta radica en la capacidad de poner un freno ante un suceso fuerte emocionalmente y tomarse el tiempo necesario antes de tomar una decisión.

‘Puedo lidiar con lo que se presente en mi camino’. Aunque asimilar esta idea sin dudas cuesta trabajo, es la definición de la resiliencia: ser capaz de adaptarse a las circunstancias.

‘No’. Saber decir que no y ponerse a sí mismo en primer lugar es algo importante para una persona resiliente. Más allá de la voluntad de ayudar, hay que tener la capacidad de negarse en ciertos casos.