Mejora tu vida
3 rituales que debes hacer en la mañana para ser feliz, según Harvard
Los especialistas recomiendan que hay hábitos que tienes que suprimir para tener una mejor vida.
La felicidad es uno de los estados de ánimo más importantes que existen y es que se caracteriza por una mezcla de satisfacción, plenitud y alegría que pueden experimentar las personas. Esto es totalmente subjetivo ya que será distinto para cada individuo y si quieres lograr el máximo estado de plenitud, deberías seguir los consejos de los expertos de la Universidad de Harvard. En este caso, se trata de tres rituales que debes dejar de hacer si quieres tener más años de vida.
Como bien sabemos, la felicidad se puede lograr de varias maneras, ya sea cumpliendo sus objetivos personales, como también alcanzando sus sueños. Si todavía no has alcanzado ser feliz en lo absoluto, no debes deprimirte y tienes que seguir luchando para alcanzar tus objetivos. De esta manera, te permitirá alargar tu calidad de vida. Pero, si no sigues estos consejos o rituales al pie de la letra, difícilmente puedas vivir bien.
Es por eso que, los expertos de la Universidad de Harvard elaboraron un estudio sobre cuáles son aquellos rituales que debes dejar de lado para alcanzar la felicidad plena. El primer de ellos consiste en dormir hasta tarde por las mañanas y lo aconsejable es levantarte temprano ya que tendrá muchos beneficios donde podrás tener un momento para ti mismo y disfrutar al máximo de las horas.
Otro ritual que no tienes que hacer si quieres ser feliz, según la Universidad de Harvard es no meditar y reflexionar y para eso, es vital realizar actividades que te permitan ejercitar tu mente como leer un libro, escribir, jugar a juegos de mesa y lógica o informarte con las noticias. Por otro lado, debes priorizar aquello que creas que es urgente durante el día.
El último ritual que no debes dejar de hacer, según Harvard es llevar adelante una vida sedentaria y quedó comprobado por los expertos que realizar ejercicio durante la jornada laboral, poseen mucha más energía y actitud positiva. Esto quiere decir que se recomienda hacer tu rutina por las mañanas, para estar más activo durante el resto del día.
