Cuál es la hierba aromática que ayuda a eliminar el estrés y reducir los dolores menstruales

Hay días en los que nos sentimos más cansados o agobiados que otros y llevar adelante nuestra rutina se nos hace cuesta arriba, por lo que buscamos algún método para poder hacerlo. Esto puede darse por varios factores, ya sea por el estado de ánimo, por el desgano o simplemente por el estrés, que es una reacción fisiólogica del organismo en la que entran en juego diversos mecanismos de defensa. Esto se puede incrementar por el dolor menstrual, en el caso de las mujeres y por eso, te dejamos cuál es la hierba aromática que te permitirá tener una vida tranquila.

De acuerdo a lo publicado por la Organización Mundial de la Salud, el estrés es definido como un estado de preocupación o tensión mental generado por una difícil situación, ya sea de la vida cotidiana, sentimental o laboral. Esto nos puede afectar de varias maneras lo que impedirá que podamos realizar nuestras actividades con normalidad.

Los expertos tienen un método para no sólo combatir el estrés, sino para el dolor menstrual, en el caso de las mujeres y es que de esta manera, te permitirá tener una vida mucho más tranquila. Más allá de ejercicios que podemos llevar adelante, hay un método más natural que solucionará tus problemas y se trata de una hierba aromática que es poco conocida.

La hierba aromática que te permitirá eliminar el dolor menstrual y el estrés es el epazote y que en otros países se la conoce como hierba de Santa María, pero que es muy popular en México. Ya la utilizaban los aztecas con fines medicinales y de acuerdo a los expertos, las hojas de esta planta son ideales a la hora de preparar infusiones medicinales y así te permitirá disminuir los dolores menstruales y alivia malestares estomacales y ayuda a descongestionar las vías respiratorias.

Otro de los beneficios que tiene el epazote es que contiene antioxidantes como el limoneno, alcanfor que potenciarán el metabolismo; posee diversos componentes, nutrientes y minerales y te ayudará a eliminar el estrés. Más allá de consumirse como infusión, es muy utilizada como condimento de algunas comidas.