El método 6-1 para ahorrar en el supermercado que también te ayuda a adelgazar: en qué consiste

Ir de compras al súper puede convertirse en una difícil tarea, sobre todo si no se lleva una lista especifica de lo que se necesita en el hogar e incluso llevándola siempre habrá algunos productos que se cuelen en el carrito porque se encuentran a la vista y creemos que son una necesidad.

Lo cierto es que las compras que no están planeadas llegan a desfalcar a cualquiera, si quieres evitarlo aquí te compartimos un sencillo método para hacer tus compras, que además de ayudarte a ahorrar dinero también te hará bajar de peso. Hablamos del método 6-1.

¿Qué es el método 6-1?

El método 6-1 es una técnica de compra desarrollada por el chef Will Coleman, quien la compartió a través de su cuenta de TikTok. De acuerdo con el chef, de esta forma se pueden realizar compras de una forma más fácil y barata; pero también de una forma más consciente y nutritiva.

Según detalla, las compras deben realizarse siguiendo este orden:

• 6 verduras
• 5 frutas
• 4 proteínas
• 3 alimentos con almidón
• 2 salsas o productos para untar
• 1 producto divertido para ti (algún antojo)

Realizando una lista con este orden o incluso sin ella, el autor del método 6-1 destaca que podrás hacer tus compras en solo 30 minutos y con un presupuesto limitado.

Si quieres ahorrar más puedes optar por comprar frutas y verduras de temporada y por supuesto que al tener que elegir solo un antojo, reducirás las tentaciones de consumir alimentos que tu cuerpo no necesita. ¿Qué te parece este método? Aquí puedes ver un ejemplo de compra del propio Will.