Di adiós a los gases con esta hierba medicinal que desinflama el colon

La hierbabuena es una de las plantas medicinales más utilizadas en la medicina tradicional debido a que brinda alivio a padecimientos como las náuseas, vómitos y la acidez; pero también se puede tomar para relajar los nervios y mejorar la calidad de sueño.

A los beneficios que la hierbabuena tiene para la salud también se suma el ser una excelente hierba para tratar problemas intestinales, como lo son las flatulencias, inflamación del colón y otros problemas gastrointestinales.

Cómo consumir la hierbabuena para tener beneficios en la salud

La hierbabuena se puede consumir tanto en infusiones como en capsulas y aceite.

Se recomienda preparar el té de hierbabuena con ingredientes frescos para tener mayores beneficios en la salud. Para ello, hierve dos tazas de agua y cuando rompa en hervor retira del fuego y añade un puñito de hojas de hierbabuena cubre con una tapa y deja que repose por 5 minutos. Cuela y bebe.

El aceite de hierbabuena suele utilizarse como antiespasmódico, para aliviar calambres estomacales, la inflamación y las flatulencias, especialmente en pacientes con síndrome del intestino irritable. Para ello el Sistema Sanitario del Reino Unido recomienda consumirlo en forma de capsulas y no exceder a 3 la dosis diaria. En caso de querer ingerirlo en su presentación liquida se recomienda consultar a un médico.

La organización Monte Sinai agrega que el aceite de hierbabuena también es bueno para tratar dolores de cabeza, para ello se debe utilizar usando una mezcla de 10% de aceite de hierbabuena y 90% de etanol, y cubrir ligeramente la frente dejando que la mezcla se evapore.

Entre los efectos secundarios que puede tener el consumo del aceite de hierbabuena se incluyen experimentar acidez en el estómago e indigestión.

¿Quiénes no deben consumir té o aceite de hierbabuena?

Se recomienda que las personas que estén tomando medicamentos consulten a su médico antes de ingerir el té de hierbabuena concentrado o las capsulas de aceite, ya que la hierbabuena puede reducir el azúcar en pacientes diabéticos o desequilibrar la presión arterial, según detalla Web MD.

Asimismo, el portal médico recomienda que tampoco sea tomado por personas con cálculos renales o pacientes que han tenido recientemente un trasplante de órganos.