La deliciosa receta de tarta de manzana en 15 minutos que es ideal para un antojo dulce y no engorda

A la hora de preparar la comida del día es usual que también pensemos en realizar una receta dulce. Pero quienes intentan bajar de peso, puede complicarse realizar esta opción, pues podrían retrasar sus resultados. Si bien parece ser que no es posible consumir algo delicioso, en realidad es posible gracias a esta tarta de manzana hecha de una forma saludable.

Una dieta adecuada y unos ejercicios físicos son la vía efectiva para reducir los niveles de grasa corporal, siempre y cuando lo realicemos a la perfección. Es decir, si mantenemos a diario un cálculo acerca de las calorías que debemos consumir o dejar de lado ciertos productos, pueden contribuir a una dieta más controlada. Pero, en esta oportunidad, a través de la siguiente receta podemos crear una deliciosa y saludable tarta de manzana.

¿Cómo se prepara esta receta saludable?

Es bien sabido que el cuidado del peso puede lograrse, si tenemos la fuerza de voluntad necesaria para cambiar nuestros hábitos de salud nutricional. Por ejemplo, varios nutricionistas sugieren el consumo de fibras, proteínas y vitaminas para un mejor funcionamiento del organismo humano. En este sentido, existe una receta alternativa para elaborar una tarta de manzana que no engorda.

La tarta de manzana es bien conocida en el mundo de la gastronomía como una opción ideal para el desayuno y la media tarde. Con sólo utilizar unos ingredientes económicos y accesibles, es posible realizar la receta sin modificar su textura crujiente al interior y tierna por dentro. Por si fuera poco, es tan fácil de preparar que podrás demostrar tus habilidades de cocina ante tus padres y amigos.

Ingredientes:

• 2 manzanas
• 2 huevos
• 3 cucharadas de harina
• 1 cucharadita de polvo de hornear
• 2 cucharadas de leche
• 1 cucharadita de azúcar
• 1 cucharadita de manteca
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• 1 cucharadita de canela
• 1 cucharada de pasas de uva y de licor (opcional)

Para la preparación de esta receta sencilla, comenzamos por cortar la manzana en finas láminas, mientras dejamos en remojo las pasas en el licor. Luego, en una sartén caliente, derretimos la manteca y esparcimos el azúcar, por encima, además de incluir a las manzanas cortadas una encima de la otra. Una vez hecho esto, procedemos a crear la masa de la tarta, la cual consiste en una mezcla de leche, huevos, esencia de vainilla, harina, canela y polvo de hornear. Para finalizar, de nuevo en la sartén, añadimos la mezcla y las pasas remojadas, las cuales dejaremos cocinar, bajo una tapa, durante 12 minutos y, pasado este tiempo, esperamos a que enfríe por 5 minutos para voltearlo encima de un plato limpio.