Qué es la regla de los 5, la clave para tener una relación de pareja llena de felicidad

La estabilidad de una pareja no sólo depende del romance y la conexión especial que los une, pues existen otros factores que inciden. Ya sea una caricia o un abrazo, cada una deja un impacto en la salud mental a nivel afectivo, donde algunas dejan huellas más importantes que otras. En este sentido, un estudio realizado en el ámbito de la psicología, reveló algunas prácticas que ayudan a fortalecer el amor entre ambos.

Contacto físico: 

Para la psicología, la primera práctica que influye en una relación es el contacto real y la frecuencia en que lo realizan. Ya sea un abrazo, un beso y una caricia, tienen un impacto positivo en la salud mental de la pareja. Dejando de lado la actividad sexual, varios especialistas recomiendan generar mayores lazos de amor a través de contactos leves o muy demostrativos.

Actos de servicio y apoyo: 

Acerca del segundo punto, la psicología toma en cuenta la convivencia y el apoyo existente en una pareja. En ese sentido, señala que cuando uno de los dos muestra preocupación y lo ayuda como sea, es una señal que refuerza la relación. Es decir, si alguien intenta dar su apoyo a la otra persona, sea por falta de dinero o experimentar una mala racha, le ayuda a mejorar su salud mental.

Recibir y dar regalos:

Sobre la tercera práctica, se trata de algo material que para la psicología tiene un significado muy profundo. Pues al brindar pequeños detalles dentro de una relación, es probable que la relación se vuelva mucho más afectiva. Si bien en una pareja asumen que un regalo costoso implica mayor amor, en realidad con sólo ofrecer unos chocolates o alhajas de oro genera un impacto positivo en su salud mental.

Pasar tiempo de calidad: 

Acerca de este punto, la psicología entiende que el tiempo de convivencia que tiene una pareja es importante. Para ser más precisos, señala que sea mucho o poco las horas que dediquen a verse y conversar, resulta significativo para ambos y su salud mental. Sin embargo, lo que más se recomienda es contar con unos 20 minutos para realizar actividades de pareja.

Palabras de afirmación: 

Para la última práctica, la psicología afirma que para fortalecer una relación, es importante la forma de comunicar. Es decir, no sólo referirse a tomar decisiones importantes o señalar los defectos de una propia pareja, sino generar palabras de aliento. Si bien esto parece algo común, la realidad es que esta clase de frases generan un mayor lazo afectivo, al igual que una mejora de la salud mental de ambos integrantes.