Cuál es el súperalimento que te ayuda a bajar el colesterol y pocos conocen

El cuidado de la salud es fundamental y para eso es clave llevar adelante una vida saludable que consista en una dieta como así también con hábitos que no sean perjudiciales para la salud. Una de las problemáticas más comunes es el colesterol, que si llega a estar en los niveles superiores de lo permitido, puede traer graves consecuencias. Por este motivo, te traemos cuál es el súperalimento que te ayudará a reducir el colesterol y que es poco conocido por las personas.

Lo que debemos decir del colesterol es que es una sustancia cerosa que está presente en la sangre y como el organismo necesita del colesterol para formar células sanas, tener un alto nivel puede llegar a aumentar el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. Según el sitio Mayo Clinic, algunas de las consecuencias de tener el colesterol alto son: enfermedad renal crónica, diabetes, VIH o SIDA, hipotiroidismo o lupus.

A su vez, lo que puede llegar a alterar el colesterol en sangre es una mala alimentación que incluye comer demasiada grasa saturada o grasas trans; padecer de obesidad; la falta de ejercicio; tabaquismo; alcohol y por la edad. Por si no lo sabías, hay una solución que pocos conocen y que los expertos han comprobado que tiene enormes resultados y se trata de un súperalimento que es conocido como el “oro negro”.

El mejor súperalimento para reducir el colesterol es el ajo negro y éste se obtiene mediante un proceso de maduración del ajo blanco que dura entre 30 y 40 días y posteriormente, se someterá a una cocción lenta a altas temperaturas, lo que le dará su color distintivo y también su aroma. De acuerdo al Centro de Medicina Neuro Regenerativa de España, el ajo negro tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas.

Otro de los beneficios que tiene el ajo negro como súperalimento es que ayudará al retraso del envejecimiento natural; estimulará el sistema inmunitario gracias al contenido de vitamina C y regulará la presión arterial. Para poder consumir este súperalimento, lo mejor es añadiéndolo a tus comidas, pero moderando su consumo y así podrás reducir el colesterol.