Cuál es la fruta que está colmada de vitaminas y retrasa el envejecimiento

El envejecimiento es una de las grandes preocupaciones de todas las personas en el mundo y es que nadie está a favor del paso del tiempo ni que pasen los años y convertirnos en personas mayores. Además, esto puede empezar a notarse con varias señales como las líneas de expresión, las arrugas, las canas, entre otras. Para retrasar el envejecimiento, los expertos recomendaron consumir una fruta que te ayudará a ganar algunos años y que está colmada de vitaminas; por lo que deberías implementarla en tu dieta.

Uno de los principales problemas del envejecimiento son los rayos ultravioletas y es que una alta exposición al sol, puede llegar a que se dañe la piel y comiencen a aparecer las primeras arrugas o líneas de expresión. Por eso, lo aconsejable es protegerse del sol usando un protector, llevando adelante una dieta saludable y tener hábitos que sean buenos para la salud.

Uno de los métodos que te permitirán retrasar el envejecimiento es consumiendo una fruta que aportará una gran cantidad de proteínas y que pocos conocen. Se trata de una fruta exótica como lo es la lúcuma y que es conocida como “el oro de los incas”. Su origen se remonta a los valles andinos de Bolivia, Perú, Ecuador y Chile y que tiene múltiples beneficios para el organismo.

Lo que debemos mencionar de esta fruta exótica es que contiene vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos y que por el bajo índice glucémico; son ideales para disminuir el consumo del azúcar y que su consumo va a reducir la diabetes. A su vez, tiene antioxidantes que va a combatir el deterioro de los radicales libres provocado por los radicales libres y que va a ayudar a combatir el envejecimiento prematuro.

Otras de las ventajas que tiene esta fruta es que es muy popular por su dulzor natural y que por una cucharada de azúcar, posee cerca de 100 calorías. La lúcuma se puede consumir de varias maneras, como la pulpa que tiene increíbles propiedades y la puedes consumir como batidos o fusionándolas con frutas secas o hierbas naturales.