Colágeno Natural

Con este potente licuado de colágeno natural mejora tus articulaciones y retrasa el envejecimiento

Sin gastar de más, así puedes hacer un licuado para fortalecer tu cuerpo y retrasar el envejecimiento.
sábado, 4 de mayo de 2024 · 11:35

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, de acuerdo con Procuraduría Federal del Consumidor esta equivale al 25% de la proteína total de nuestros cuerpos. Es por ello que cada vez se encuentran más marcas comerciales que ofrecen colágeno hidrolizado para brindar al organismo fuerza, estructura y soporte. Sin embargo, sus precios suelen ser bastante elevados, por ello aquí te compartimos  más sobre el colágeno y una receta para hacer un licuado que fomenta tu producción de colágeno.

¿De dónde se obtiene el colágeno natural?

El colágeno natural se obtiene principalmente de la piel y articulaciones de animales como la res, el cerdo y el pollo, pero también se puede encontrar en algunos pescados. Además, hay otros alimentos que las tienen en menor medida, entre ellos destacan las frutas y verduras, ejemplo de ello son las naranjas, ricas en vitamina C; pero también otros alimentos como la avena pueden estimular su producción.

Beneficios del colágeno en la salud

El colágeno es esencial para mantener fuertes las articulaciones, huesos y músculos, además ayuda a que la piel luzca radiante y tersa, ya que le aporta hidratación y elasticidad, retrasando la aparición de arrugas y líneas de expresión. Por si fuera poco, también es excelente para fortalecer el crecimiento del cabello y las uñas.

Créditos: deniskomarov - iStock

Si te interesan los beneficios del colágeno aquí te compartimos una receta para hacer un licuado natural de colágeno, para que te beneficies con sus propiedades.

¿Cómo preparar un licuado de colágeno natural?

Ingredientes

  • Agua
  • Jugo de naranja
  • Jugo de piña
  • Avena
  • Miel de abeja
  • Almendras
  • Canela en polvo
Créditos: Lilechka75 - iStock

Modo de preparación

  1. En un recipiente coloca una taza de avena y una taza de agua. Lleva al fuego y después de que comience a hervir mantén en el fuego por  5 minutos.
  2. Reduce la flama a fuego lento y añade una pizca de canela revuelve y poco después apaga.
  3. Posteriormente, cuando la preparación haya enfriado viértela en la licuadora  y añade una taza de jugo de naranja, otra de jugo de piña y licua.
  4. Posteriormente añade 2 cucharadas de miel de abeja, 5 almendras y vuelve a licuar hasta obtener una consistencia homogénea. Luego sirve.

En caso de que tu licuado quede muy espeso y lo quieras más líquido añade agua natural hasta alcanzar la consistencia deseada.