La hierba aromática que mejora la salud del sistema nervioso y fortalece la memoria

El romero es una hierba aromática que se utiliza como especia en varios países del mundo, debido a que es capaz de realzar el sabor de cientos de platillos; sin embargo, también es una planta medicinal que ha sido utilizada durante siglos para aliviar distintos padecimientos, entre ellos dolores de cabeza, de estómago e incluso reumáticos. Por ello aquí te contamos por qué deberías añadir romero a tu dieta.

Esta planta cuyo nombre científico es rosmarinus officinalis es originaria del sur de Europa y Asia, especialmente de la región Mediterránea, y de acuerdo con la revista médica ELSEVIER los faraones egipcios utilizaban el romero para perfumar su viaje hacia el otro mundo después de la muerte, mientras que los árabes la usaban como repelente de plagas. En el renacimiento los franceses la quemaban en los hospitales para combatir epidemias.

En la actualidad los investigadores han optado por investigar plantas medicinales, entre ellas el romero, y han descubierto que este tiene beneficios terapéuticos y propiedades medicinales como antiinflamatorio, antioxidante, neuroprotector y antidepresivo.

Beneficios del romero para la salud

De acuerdo con un artículo publicado en la National Library of Medicine, el romero cuenta con componentes activos que sirven en el tratamiento de afecciones patológicas del sistema nervioso, entre ellas se encuentran la ansiedad, la depresión, el Alzheimer, la epilepsia, la enfermedad de Parkinson y el síndrome de abstinencia. Sin embargo, los investigadores aclaran que aún se necesitan  ensayos adicionales para evaluar la seguridad y eficacia del romero como tratamiento de diversos problemas del sistema nervioso.

ELSEVIER detalla que el romero suele utilizarse como tónico general para favorecer la circulación sanguínea, por lo que se utiliza en casos de disminución de irrigación periférica e hipotensión. Al té de romero se le atribuye reducir el estrés, la depresión leve y también ser benéfico para tratar diversos padecimientos asociados con la menstruación.

La Dra Umma Naido comparte en su libro This Is Your Brain On Food que tan solo el aroma del romero cambia las ondas cerebrales, propiciando que las personas sean menos ansiosas, estén más alertas y concentradas. Asimismo, detalla que los diterpenos que contiene aumentan la acetilcolina, un neurotransmisor esencial en la memoria.

La experta aconseja utilizar aceite esencial de romero para obtener los beneficios cognitivos, y también puedes hacerlo sazonando tus comidas con esta hierba aromática que seguro esta en tu cocina.

¿Quiénes no deben consumir romero?

De acuerdo con los expertos el romero carece de toxicidad, no obstante, recomiendan realizar una prueba de alergia antes de utilizarlo.

• Se recomienda que las personas con cálculos biliares recurran a esta planta medicinal solo después de hablar con su médico.
• Evita consumir romero en altas concentraciones, pues puede derivar en convulsiones, vómitos, gastroenteritis o hemorragia uterina.
• Mujeres embarazadas deben evitar consumir romero, pues puede inducir abortos espontáneos. Tampoco se recomienda en mujeres lactantes.