Qué pasa si hago ejercicio sin sujetador, según la ciencia

A lo largo del tiempo muchas mujeres se han preguntado qué tan necesario es hacer ejercicio con brasier y qué pasaría si no lo usan al momento de entrenar. Si bien esto es una decisión personal, a continuación te contamos los que dice la ciencia al respecto. 

En general, usar un brasier durante el entrenamiento puede proporcionar soporte adicional y previene molestias, ya que al momento de hacer actividades físicas de alto impacto puede haber movimientos bruscos o saltos, donde la falta de contención puede causar molestias.

Sin embargo, hay mujeres que señalan que al entrenar con brasier y con top deportivo se reduce en gran medida la comodidad, además de que existe el mito de que hacer ejercicio sin brasier causa que los senos se caigan.

A pesare de esto, los expertos de la salud, sostienen que el seno está compuesto por una combinación de glándulas, tejidos grasos y tejidos conectivos, y los cambios en la forma a lo largo del tiempo son parte natural del proceso de envejecimiento. Es por ello que hacer actividad física sin brasier no causará un cambio en la forma de los senos.

Como lo mencionamos hace unos párrafos, entrenar con o sin sostén es una decisión personal y depende de la comodidad y de las actividades que vayas a desarrollar, así como de los ejercicios que utilices para entrenar.