Cómo romper con tu pareja, según expertos

¿El amor tiene fecha de caducidad? A menudo es una pregunta en la que no queremos pensar cuando comenzamos una relación amorosa o esta va de maravilla, sin embargo, con el paso del tiempo las relaciones se desgastan, nuestras metas e ideales cambias o dejamos de tener química. Es entonces cuando debemos enfrentarnos a este tipo de preguntas y pensar en la mejor forma de terminar una relación.

Si estás pensando en terminar con tu pareja y quieres hacerlo de la mejor manera, aquí te compartimos algunos consejos de expertos en psicología para tener un buen cierre con esa persona que fue tan importante para ti.

5 consejos para terminar bien una relación, según psicólogos

De acuerdo con psicólogos de Psych Company, un servicio psicológico y de asesoramiento de Toronto hay 3 puntos clave que debes tomar en consideración:

Prepárate para terminar la relación

A menos de que estés en una relación violenta que ponga en riesgo tu vida, los psicólogos recomiendan terminar la relación cara a cara con tu pareja, ya que hacerlo de otro modo sería bastante irrespetuoso. Para hacerlo correctamente recomiendan prepararse para las posibles preguntas y sentimientos de la otra persona, de esta forma podrás estar lista/o para responder sus preguntas; sin embargo señalan que debes evitar entrar en detalles.

Asimismo, debes estar listo para la actitud defensiva que puedan tomar, y no contestar del mismo modo.

Evita crear falsas esperanzas

Por la tensión del momento y con el propósito de suavizar la situación algunas veces se tiende a dejar en el aire la posibilidad de volver, pero si ese no es tu propósito, sé completamente honesta/o y evita estar en contacto tras la ruptura. Todos sabemos que terminar relaciones duele, pero el dolor es parte esencial de proceso para sanar.

Es posible que te pidan pasar algo de  tiempo juntos para olvidarte, pero no es una buena idea ni para la salud mental de la otra persona y la tuya.

No te culpes

A veces cuando estás en una buena relación y con una persona que vale la pena por diferentes circunstancias las cosas simplemente no funcionan y está bien reconocerlo. No te culpes por tu decisión. Ambas partes merecen la oportunidad de conocer a alguien que los ame de la misma forma en que aman.

Otros dos puntos clave, compartidos por Bussiness Insider son:

Traza límites contigo mismo y los círculos que compartían

Si tu relación comenzó en el trabajo o en la escuela es probable que compartan al mismo círculo de amistades, por lo que si no quieres saber de tu ex lo ideal trazar límites con ellos, pidiéndoles que no hablen de ella contigo presente; pero esto también aplica para ti. Evita hablar mal de esa persona con los amigos que tienen en común, pues será bastante incómodo para tus amigos estar en medio de ambxs y tener que elegir un bando.

No inicies una relación de inmediato

Algo que se ha normalizado, sobre todo en el mundo de la farándula es comenzar una relación con alguien más cuando recién se dio cierre a otra. Esto no solo puede afectar a la persona con la que terminas, sino a ti mismo, pues no te estas dando tiempo de reconocer y procesar tus emociones.

Si quieres terminar una relación y te sientes muy mal te recomendamos buscar ayuda psicológica, pue no tienes por qué hacerlo sin herramientas que te ayuden a vivir un proceso sano de ruptura.