Qué alimento debes ingerir para tener siempre una una piel sana y tersa, según dermatólogos expertos

El paso del tiempo no perdona a nadie, en especial cuando se trata de mantener un cuidado de la piel ante la aparición de arrugas. Sin embargo, el avance de la ciencia y la medicina proveen productos y tratamientos que los solucionen de forma efectiva. Por suerte, existe un método alternativo que no requiere de un gran gasto de dinero y provee el omega 3 para el mantenimiento adecuado.

Además de estar más expuestos a otras enfermedades, a nivel estético surgen las arrugas que complican el cuidado de la piel. Por esta razón, varias personas están en búsqueda de soluciones inmediatas que, si bien existen, su costo monetario es algo que pocos se animan a pagar. En ese sentido, un alimento cargado de omega 3 resulta capaz de combatir este problema de forma natural.

¿De qué alimento se trata?

Lo que produce el surgimiento de las arrugas es la baja producción de colágeno, una proteína esencial que asegura el cuidado de la piel de modo independiente. Pero a medida que nos acercamos a la vejez, se produce un faltante importante que requiere del uso de tratamientos y productos de belleza para recuperarlo. Entre  varias de esas respuestas, emerge un producto conocido que aporta grandes cantidades de omega 3.

Para ser más exactos, quienes deseen mejorar el cuidado de la piel, es necesario recurrir al consumo de alimentos ricos en ácidos grasos. Por ejemplo, esto se puede encontrar en los pescados, como el salmón, la trucha o la sardina que contienen el omega 3 que ayuda a preservar el colágeno para tratar las arrugas. Esto fue comprobado en un estudio realizado en los Países Bajos con cerca de 2800 personas mayores, y concluyeron que quienes poseen una dieta con vitaminas y fibras, tienden a lucir una piel más sana y menos envejecida.

Por lo tanto, el consumo diario del pescado que aporta el omega 3, soluciona la falta de colágeno, reduce el tamaño de las arrugas y lo hidrata para un mejor cuidado de la piel. Así también, varios dermatólogos coinciden en que este producto es una fuente de vitamina E, que resulta esencial para la protección de la dermis. En vez de recurrir a otras soluciones conocidas para la piel, lo mejor es empezar por una alimentación equilibrada.