Tips saludables
Cuál es el cereal que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre y favorece la pérdida de peso
Este alimento tiene muchos beneficios como también ayudar a normalizar el funcionamiento del intestino.
Los cereales son importantes para nuestro organismo. Hay un cereal en particular que tiene grandes beneficios para nuestro cuerpo ya que controla los niveles de azúcar en sangre y favorece la pérdida de peso.
Se trata de la avena que es un alimento importarte para que la circulación sanguínea sea normal. Hay ocasiones en las que esto no ocurre y se puede dar como consecuencia de la falta de actividad física, la mala alimentación, poca hidratación, el alcohol, tabaco, entre otros.
Cuando la circulación de sangre no es buena las personas pueden experimentar síntomas como hinchazón de las piernas, frío en las manos y los pies y calambres.
¿Cuál es la importancia de la avena?
Cuando una persona consume de manera regular este cereal estará aportando beneficios a su cuerpo. Pues la avena ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y sirve para bajar de peso.
Este cereal contiene avenatramida, un compuesto fenólico con acción antioxidante que combate el exceso de radicales libres en el organismo. Es una fuente de fibras por lo que estimula el movimiento natural del intestino.
En cuanto a la circulación sanguínea la avena es de gran ayuda porque contiene betaglucano que ue disminuye la absorción de grasas a través del intestino, reduciendo en la sangre los niveles de colesterol llamado “malo”.
La avena es un cereal muy consumido ya que tiene grandes beneficios. Este alimento si lo consumes con regularidad ayudará a controlar los niveles de azúcar y favorece la pérdida de peso.
