4 frases que usas a diario y te hacen más inteligente que la mayoría, según psicólogos

La inteligencia emocional es la capacidad que todos los seres humanos tenemos para adaptarnos a los cambios y regular las emociones que pueden derivar de ellos, por lo que expertos en psicología recomiendan trabajar en ella para poder desarrollarla y nos sea de utilidad en el trabajo y la vida en general.

El psicólogo estadounidense Daniel Goleman fue quien popularizó el término durante 1995 y definió la inteligencia emocional como “un conjunto de habilidades que permiten una mayor adaptabilidad de las personas ante los cambios”.

Ahora, en 2024 comparte nuevas lecciones sobre su importancia en el libro Óptimo: Rendimiento, empatía e inteligencia emocional en el que invita a todas las personas a rendir más y mejor y estar comprometidos con lo que hacen, pero principalmente con aquello que los haga felices.

 Dentro de su nueva obra Goleman explica que la inteligencia emocional se divide en 4 dominios: autoconciencia, autogestión, conciencia social y gestión de relaciones; en las que se pueden encontrar diferentes competencias que llegan a distinguir a las personas con inteligencia emocional por algunas frases que comparten con el resto. Aquí te compartimos cuatro de ellas.

 “Pienso así porque…”

La autoconciencia es uno de los dominios de la inteligencia emocional, este tiene que ver con el autoconocimiento, por lo que frases como “pienso así porque”   tienen que ver con el conocimiento del yo mismo y de las cosas que pueden alterar nuestra forma de sentir, pensar o actuar.

Para Goleman “la autoconciencia es un requisito previo para un mejor autocontrol emocional”.

“Puedo mejorar y tú también puedes”

Dentro de la autogestión hay cuatro competencias, siendo la actitud positiva una de ellas, esta es la responsable de hacernos querer crecer ya sea aprendiendo cosas que sumen a nuestros perfiles profesionales o a nuestros intereses personales.

“Lo entiendo y me preocupo por ti”

En el dominio de la conciencia social una de las competencias que más destaca es la empatía, que para Goleman es imprescindible en el ser humano, ya que esta crea cercanía y confianza en cualquier relación. Por lo que frases cómo “lo entiendo y me preocupo por ti” delatan que eres una persona capaz de conectar con las y los demás.

“¿Qué pasaría si intentaras hacerlo de esta manera?”

Una competencia dentro del dominio de la gestión de relaciones es la influencia. Las personas con una alta inteligencia emocional tienen un gran poder de persuasión y saben cómo convencer a los demás para ver las cosas desde una perspectiva diferente, incluso la suya.

¿Has dicho alguna de estas frases? O ¿Te las han dicho?