Estas son las 4 especias que protegen el cerebro y ayudan a vivir más, según Harvard

La alimentación juega un papel clave para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Hay estudios que confirman que tiene una relación con la salud mental. Teniendo en cuenta estos datos, desde Harvard han dado a conocer las  especias que protegen el cerebro.

La doctora Uma Naidoo de la Universidad de Harvard, ha estudiado el vínculo entre la alimentación y las emociones. En sus estudios ha tenido en cuenta a ciertas especias que juegan un papel importante en el cerebro.

¿Cuáles son las series que protegen el cerebro?

• Cúrcuma                                                

Esta especia se toma de la raíz de Curcuma zedoaria. Tiene una gran cantidad de beneficios pero el más importante es que es antiinflamatorio. Sin embargo tiene una gran capacidad para aliviar los episodios de ansiedad.

• Azafrán

El Azafrán es muy utilizado y es una especia de color rojo. Lo importante de esto es que tiene propiedades antidepresivas pero a su vez es afrodisíaco.

• Romero

En este caso el romero mantiene los niveles de azúcar en sangre, además de ser un potente antioxidante que ayuda a frenar los efectos del paso del tiempo. En cuanto al cerebro mejora la memoria y la capacidad de aprendizaje.

• Jengibre

Por último tenemos el jengibre que es muy utilizado para tener una buena digestión. Otros de los beneficios es que alivia las náuseas y favorece la salud intestinal en general. Tiene una coincidencia con la cúrcuma y es que ambas poseen propiedades antiinflamatorias.

Desde Harvard recurrentemente dan a conocer datos que son importantes para la salud. Es por esto que recomendamos que tengas en cuenta el consumo de estas especias.