Tips saludables
Estas son las 3 razones por las que el café puede ser perjudicial, según Harvard
De esta manera tienes que tener en cuenta la forma en la que consumes el café ya que podría traerte problemas.
El café es una de las bebidas más consumidas alrededor del mundo por su sabor y por el aporte de energía. Sin embargo desde Harvard han brindado 3 razones por las que podría ser perjudicial para la salud.
El gastroenterólogo de la Universidad de Harvard, Saurabh Sethi, ha dado a conocer sus preocupaciones relacionadas con el consumo de café. Lo que busca es concientizar para poder cambiar este hábito.
¿Cuáles son las razones por la que es perjudicial el café?
De acuerdo a lo que manifiesta el gastroenterólogo el problema no es el café sino la forma en la que lo consumimos que puede causarnos problemas. Es por esto que se necesita tomar conciencia y cambiar.
Una de los errores que cometemos al consumir café es agregarle azúcar. Este último componente lo que ocasiona es una inflamación en el cuerpo por lo que no es aconsejable. En su lugar se recomienda endulzantes naturales como el monk fruit o la stevia sin eritritol.
La segunda de las razones es que no optamos por el café orgánico. Este recomendación es importante ya que el café común en los cultivos se trata con pesticidas, y consumir estas sustancias químicas puede ser perjudicial para la salud.
Por último tenemos que las personas que sufren de reflujo ácido, sin embargo no sugiere abandonar el café por completo. Se debe consumir en su lugar un café tostado oscuro.
Con esta información es importante que cambies tus hábitos al consumir café. Desde Harvard nos brindan esta importante información.
