Tips saludables
Con solo 5 ingredientes, prepara este desayuno fresco, bajo en hidratos y rico en proteínas
Con esta opción de comida podrás obtener todos los nutrientes que necesitas para empezar el día.
El desayuno es la comida más importante del día por lo que debe ser nutritivo. Es por esto que te vamos a contar como hacer un desayuno fresco bajo en hidratos y rico en proteínas con solo 5 ingredientes.
Así de fácil podrás hacer un desayuno fresco
El desayuno que aquí te vamos a presentar es el de un Smoothie de fresa, aguacate y queso. En cuanto a las frutas tienen muchas proteínas de calidad por lo que es una buena opción para comenzar el día.
Ingredientes
Para un Smoothie para 4 personas necesitas:
- 300 gramos de fresas o fresones
- Un aguacate
- 250 gramos de yogur natural sin azúcar agregado
- 200 gramos de queso crema o queso fresco batido
- 75 ml de leche
Procedimiento
Vas a lavar las fresas y retirarle sus hojas para que luego lo coloques en la batidora junto a la pulpa del aguacate. También agrega los demás ingredientes menos la leche.
Batir hasta obtener una preparación homogénea y vas a ir incorporando la leche de a poco. Dejarás de batir cuando consigas el espesor deseado.
Fuente: Freepik
Tienes que tener en cuenta esta opción de desayuno. Necesitas pocos ingredientes y contiene una gran cantidad de proteínas.
