Di adiós a la celulitis con estos 3 consejos de una entrenadora experta

Es común que a partir de los 30 años nuestro cuerpo comience a experimentar retención de líquidos, pesadez en las piernas y aparecen las temidas celulitis. Para eliminarlas te damos 3 consejos de una entrenadora experta.

Por si no lo sabías la retención de líquidos es un factor agravante de la celulitis. Esto se da debido a que la inflamación provoca depósitos de grasa muy notorios. Así se ocasiona el aumento en la presión sobre las células adiposas y los vasos sanguíneos cercanos dificultando así la circulación.

Ahora sí manos a la obra y a aplicar los consejos que deja la experta María. Con ellos podrás decirle adiós a las celulitis.

¿Cómo evitar la retención de líquidos?

Como explicamos anteriormente la retención de líquidos es un factor que empeora la formación de celulitis. Con un cambio de hábitos se puede comenzar a mejorar el aspecto de nuestra piel y prevenirlas.

• Deja del sedentarismo

Para que tengas en cuenta el sedentarismo es uno de los motivos principales por el cual se comienza a retener líquido. Para evitar esto tienes que cambiar de vida y sal a caminar, además puedes comenzar algún deporte o actividad física.

• No abuses de los alimentos con exceso de sodio

Otro de los consejos es que debes mejorar tu alimentación. Para ello es imprescindible que dejes de ingerir alimentos que tengan alto contenido en sodio. Entre ello podemos encontrar enlatados y embutidos.

• Mantenerse hidratada

Por último si quieres decir adiós a la celulitis debes mantenerte hidratada y beber constantemente agua para poder eliminar los líquidos.

Para eliminar la celulitis también hay una gran cantidad de productos. Sin embargo es importante que comiences por cambiar de hábitos y seguir estos consejos.