Cómo dar un masaje de pies perfecto con efecto relajante inmediato

Nuestros pies nos reflejan el estado en que se encuentra nuestro cuerpo. De esta manera necesitamos darle el cuidado que merecen pero son generalmente la parte más olvidada por lo que te vamos a contar sobre cómo dar un masaje con efecto relajante inmediato.

Es importante tener en cuenta que a la hora de elegir los zapatos tenemos que asegurarnos que sea el tamaño correcto. Además es importante que elijas el adecuado para la actividad que vas a realizar.

¿Cómo debo realizar el masaje relajante?

1. Lo primero que debes hacer es aplicar crema.
2. Masajea los pies con ambas manos. Empieza acariciando la parte superior del pie. Ve desde los dedos hacia el tobillo. Luego tienes que cambiar y baja acaricia la planta del pie. Poco a poco, tus caricias deberán ir aumentando la presión, yendo de menor a mayor intensidad.
3. Los movimientos en forma de círculo por lo que para ello debes colocar los pulgares de tus manos en la planta del pie y los cuatro dedos sobre el empeine. Ve desde la cabeza de los metatarsianos en la base de los dedos hacia el talón.
4. Vas a sujetar el pie con una mano mientras que con la otra deberás hacer que gire el pie de izquierda a derecha. Es recomendable realizar el movimiento unas 4 o 5 veces en cada dirección.
5. Cambia el pie de mano y vuelve a masajearlo otra vez con la otra.
6. Vas a masajear el pie con la yema de tus dedos como si se tratara de amasarlos. Empieza por el dedo gordo de tu pie hasta llegar al meñique. Masajea desde la raíz de cada dedo hasta llegar al extremo aplicando una leve presión. Es importante que uses tus yemas y que lo hagas suavemente.
7. Cuando termines de acariciar todos tus dedos, continúa con el resto del pie, centrándote un poco en la parte superior y la planta del mismo.
8. Con ayuda de una toalla retira los posibles restos de crema o aceite que hayas usado.
9. Repite el proceso con el otro pie.

Debes darle a tus pies los cuidados que necesitan. Este masaje será ideal para que te relajes.