Cuál es la planta que ayuda a reducir el estrés en pocos días, según Harvard

Uno de los estados por los que atraviesa una persona a lo largo de su vida es el estrés, el cual es una reacción fisiológica del organismo en donde entran en juego diversos mecanismos de defensa. La Organización Mundial de la Salud definió a esto como un estado de preocupación o tensión mental generado por diversas situaciones. Si quieres eliminar esto de tu cuerpo y alcanzar la tranquilidad, debes seguir el consejo de los expertos de la Universidad de Harvard que recomendaron una planta que tiene enormes beneficios.

El estrés se puede manifestar de diversas maneras y todo dependerá de la persona y en cómo la afecte; sumado a que existen dos tipos y estamos hablando del agudo y del crónico. Otras características que debemos mencionar es que se puede producir por varios factores como lo puede ser la pérdida de un ser querido, problemas laborales, la pelea con tu pareja o por inestabilidad financiera.

Lo que generará el estrés es falta de atención en las actividades, tener problemas para concentrarse y hasta estar de mal humor o depresión. Los expertos recomiendan una serie de actividades para liberarse del estrés, que radica en hacer actividades que lo hagan feliz a uno, ejercicio físico o cualquier otra acción. En este caso, los expertos de la Universidad de Harvard plantearon que hay una planta medicinal que te ayudará a recuperar la tranquilidad.

La planta medicinal que te ayuda a reducir el estrés, según los expertos de Harvard es el romero, que es conocida por sus enormes propiedades medicinales y beneficios para combatir también la depresión y mejorar la memoria. Lo que debemos decir es que se compone de propiedades antioxidantes y protectoras para el cerebro.

Los extractos del romero ayudarán a aliviar los dolores de cabeza, mejorando la memoria y aliviando los síntomas del estrés. Otro de los componentes de esta planta son: efecto antimicrobiano; propiedades inhibidoras y actividad antiinflamatoria. Se puede preparar mediante una infusión con tres tazas al día; en esencia y en extracto seco.