Cuál es tu peso ideal según tu estatura, así pueden saberlo tanto hombres como mujeres

Bajar de peso es un objetivo que muchas personas se plantean por diversos motivos, pero los principales se relacionan con el cuidado de la salud. Además de conseguir un cuerpo delgado antes de la llegada del verano, adelgazar es sobre todo una preocupación médica relacionado con el estilo de vida y la alimentación personal. Sin embargo, para dar con el peso ideal lo mejor es aplicar un cálculo sencillo que requiere de la estatura.

Desde problemas cardíacos hasta la movilidad de las articulaciones, bajar de peso se relaciona con varios temas que pasan desapercibidos. En este sentido, una dieta sana y algunos ejercicios físicos pueden dar solución al problema de la obesidad, como así también prevenir otras enfermedades futuras. Para dar un primer paso, se recomienda conocer la propia estatura y dar con el peso ideal de forma rápida.

¿En qué consiste este cálculo?

Conocer el peso ideal debe ser el primer dato a tomar en cuenta antes de pensar en bajar de peso. Su importancia radica en asegurar el cuidado de la salud alimentaria y física de la propia persona, sin exponerse a dietas muy estrictas o intentar ganar más  músculo con métodos desconocidos. Por ello, lo único importante de esto es medir la estatura personal, y aplicar un cálculo sencillo.Para realizar el cálculo del peso ideal, sólo es importante seguir el procedimiento propuesto por el IMC. El mismo consiste en dividir el peso por el cuadrado de la altura, donde saldrá un resultado que nos podría clasificar en 4 categorías distintas y así determinar con facilidad si necesitamos, o no, bajar de peso:

• Peso normal: IMC entre 18.5 y 24.9
• Bajo peso: IMC inferior a 18.5
• Sobrepeso: IMC entre 25 y 29.9
• Obesidad: IMC de 30 o más

Antes de dar a conocer el cálculo de Índice de Masa Corporal (IMC), el peso ideal es un dato que varía en todas las personas, desde la actividad física hasta el estado de la salud. Es decir, al momento de pensar en bajar de peso, se deben tomar las medidas más adecuadas a nivel individual. Por lo tanto, volviendo al tema central, el cálculo logrará fijar el mejor resultado según los datos y medidas, como la estatura, de la propia persona que desea saberlo.