Alimentación saludable
Toma nota: cuáles son las 5 reglas de oro que sigue Jennifer López para lucir espléndida, según su nutricionista
Jennifer López comparte los secretos nutricionales que la mantienen en forma a los 55 años.
A sus 55 años, Jennifer López sigue deslumbrando con su figura esculpida, una hazaña que combina una rigurosa rutina de ejercicio con una dieta meticulosamente planificada. Aunque el baile y el entrenamiento cardiovascular juegan un papel crucial en su físico, el verdadero secreto radica en los principios nutricionales que sigue al pie de la letra.
Haylie Pomroy, reconocida nutricionista de celebridades, ha detallado las reglas alimenticias que J.Lo implementa para mantener su figura impecable. En su libro Metabolism Revolution, Pomroy comparte estos principios que han convertido a la estrella en un modelo de salud y vitalidad. Entre ellos, destaca la importancia de un desayuno nutritivo y la necesidad de un snack saludable a media mañana para evitar el hambre excesiva durante el día.
La nutricionista enfatiza la relevancia de optar por alimentos frescos y reales, evitando los productos ultraprocesados que pueden afectar negativamente el metabolismo. Frutas, verduras, carnes magras, huevos y pescados son pilares de la dieta de la artista. Además, Pomroy sugiere la importancia de una alimentación variada, que incluya una amplia gama de nutrientes para mantener el interés y evitar la monotonía.
Otro consejo esencial es no obsesionarse con las calorías. Pomroy advierte que concentrarse excesivamente en el conteo de calorías puede llevar a una relación poco saludable con la comida. En su lugar, recomienda enfocarse en la calidad de los alimentos consumidos.
Otros trucos que la nutricionista señala
Finalmente, la nutricionista destaca la importancia de disfrutar de los alimentos. Permitir que los gustos personales se reflejen en una versión saludable de las recetas favoritas puede promover la liberación de endorfinas y reducir el estrés, contribuyendo así a un bienestar general.
Estos consejos no solo son aplicables para quienes buscan emular la figura de Jennifer López, sino para cualquiera que aspire a adoptar hábitos alimenticios saludables y sostenibles.
