Ejercicios físicos
Despídete de la papada con estos 3 ejercicios de yoga facial
Reduce la papada y mejora la firmeza de tu piel con estos simples ejercicios de yoga facial.
La papada, un problema estético común que se acentúa con la edad, resulta de la pérdida de elasticidad y colágeno en la piel. Afortunadamente, incorporar ejercicios de yoga facial en tu rutina puede ayudar a reducir esta acumulación de grasa subcutánea bajo el mentón.
El yoga facial se está convirtiendo en una solución efectiva para mejorar la firmeza en el área del cuello y el mentón. Aquí te presentamos tres ejercicios sencillos que puedes hacer por la mañana o por la noche, después de aplicar tus productos de cuidado facial.
Tres ejercicios para combatir la papada con yoga facial
- Ejercicio de nudillos: coloca los nudillos sobre el mentón y tira suavemente de la piel hacia abajo. Repite el movimiento en la misma dirección varias veces.
- Ejercicio de la "O" exagerada: Siéntate con la espalda recta y forma una "O" exagerada con los labios. Mantén esta posición unos segundos y luego relájate. Repite varias veces.
- Ejercicio de la lengua en el paladar: desde una posición erguida, extiende la lengua lo más posible y trata de tocar el paladar. Mantén esta posición unos segundos antes de relajar y repetir el ejercicio.
Estos ejercicios no solo son fáciles de realizar, sino que también son eficaces para combatir la papada y mejorar la elasticidad de la piel. Incorpóralos a tu rutina diaria y observa los beneficios de esta práctica sencilla y natural.
