Limpieza del hogar
Esta es la razón por la que no deberías cambiar las sábanas una vez por semana
¿Con cuanta frecuencia cambias las sábanas de tu cama? Aquí te compartimos cual es el tiempo idóneo que debe haber entre un cambio y el otro.
Las sábanas limpias en la cama contribuyen a tener una noche de sueño reparador, por lo que la limpieza de estas y de la cama en general es primordial, más tomando en consideración que pasamos en ella más de un tercio de nuestra vida; pues según expertos, a lo largo de nuestra existencia dormimos de 25 a 30 años.
En torno a la limpieza de las sábanas muchos son los que se preguntan “¿Cada cuánto deben cambiarse las sábanas?”. El consenso señala que lo mejor es cambiarlas una vez a la semana; sin embargo, no es una regla general… y ¿entonces?
¿Cada cuánto tiempo debemos cambiar las sábanas?
De acuerdo con expertos en limpieza y salud, la frecuencia con la que se tienen que cambiar las sábanas es variable, esta puede cambiar dependiendo del clima, o la salud.
En épocas de calor se sugiere cambiar las sábanas al menos una vez por semana; sin embargo, en caso de padecer alguna alergia o enfermedad respiratoria se recomienda hacerlo con mayor frecuencia.
Un estudio realizado por la Universidad de Cambridge en guarderías llegó a la conclusión que el lavar la ropa de cama todos los días puede reducir la frecuencia de gastroenteritis; pero ese no es el único beneficio. De acuerdo con los expertos el cambio frecuente de estas prendas también puede reducir el riesgo de infecciones respiratorias o brotes de acné e imperfecciones.
Además del cambio de sábanas y su limpieza, los expertos sugieren cuidar otros factores que pueden contribuir a una mala higiene en la cama, como lo son sentarnos en la cama con las manos sucias o apoyar cosas cuando esta aun no este tendida.
Otro error común es irse a dormir con el cabello mojado, si bien bañarse antes de dormir es una gran idea, no lo es tanto no secarse el cabello adecuadamente; el cabello mojado o húmedo harás que la ropa de la cama sude y aumentará el número de microorganismos impregnados en las sábanas.
Ahora lo sabes, la razón por la que no deberías cambiar tus sábanas una vez a la semana es porque es recomendable hacerlo con mayor frecuencia durante épocas calurosas o si tienes problemas de salud como problemas respiratorios o acné.
