Toma nota: 4 sabios consejos que deberías saber antes de empezar pilates

Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental. Últimamente su popularidad ha subido por lo que hay muchas personas practicando. En esta nota te vamos a contar 4 sabios consejos que tienes que tener en cuenta antes de empezar.

Hay ciertas cuestiones que debes tener en cuenta al iniciar el mundo del pilates. Siempre es bueno conocerlos para saber si realmente es lo que queremos y sobre todo los beneficios que tendrá nuestro cuerpo.

¿Cuáles son los consejos que hay que saber del pilates?

• El pilates no es relajación

Si bien es una disciplina que apuesta por la conexión del cuerpo y la mente, es importante tener en cuenta que no es una sesión de relajación.

• Conoce y controla tu cuerpo

Este es uno de los ejercicios que nos lleva a escuchar a nuestro cuerpo. De esta manera podemos ver cuáles son esos estiramientos que mejor se adaptan a nuestras necesidades.

• La atención a la respiración es muy importante

La respiración es importante por  lo que debe ser intercostal, diafragmática y consciente. No podemos de pasar por alto esta parte crucial en todos los ejercicios. Esta también es una forma de conectar con nuestro cuerpo.

• Mejora tu postura corporal

Por último uno de los beneficios más importantes del pilates es que tonifica el cuerpo dado que mediante pocas sesiones el músculo se empieza a definir. Sobre todo este tipo de ejercicios ayuda a corregir nuestra postura corporal.

Estos son grandes consejos que debes tener en cuenta a la hora de comenzar este entrenamiento. Sin dudas el pilates te servirá de mucho para tu cuerpo.