Recetas
Prepara este desayuno salado súper proteico y bajo en calorías con los vegetales que tienes en casa
Esta es una gran opción para que puedas tener una primera comida muy nutritiva.
En el mundo del internet encontramos una gran cantidad de recetas que son muy nutritivas. En este caso te vamos a dar una idea para un desayuno súper proteico y bajo en calorías con los vegetales que tienes en casa.
Esta es una preparación muy nutritiva para tus mañanas. Es por eso que te vamos a contar cómo prepararlo para que tengas un gran desayuno.
Un delicioso Mug cake salado para el desayuno
Para preparar este Mug cake salado necesitas:
Ingredientes
- Cuatro huevos pequeños
- 20 gramos de queso rallado
- 10 gramos de levadura química o impulsor
- Vegetales diversos como hojas de espinacas o acelga
- Pimiento rojo o verde picado
- Cebolla o cebolleta picada
- Granos de maíz
- Zanahoria rallada
- Calabacín picado fino u otros.
Procedimiento
- Tienes que lavar y picar finamente los vegetales a utilizar. Necesitas pequeñas proporciones por cada taza o mug cake que vayamos a emplear.
- Ahora mezcla queso rallado, una pizca de sal y las especias que te gusten.
- Agrega los dos huevos pequeños batidos para luego cocinar la preparación en el microondas.
- Cocina a máxima potencia por dos minutos.
Esta es una gran opción para tu desayuno. Es una de las recetas más proteícas para que utilices en lugar de alimentos procesados.
