3 cualidades de las parejas estables que pueden salvar una relación, según la ciencia

Las relaciones duraderas y satisfactorias no dependen únicamente del destino o la suerte, ni del simple hecho de estar juntos. La ciencia ha demostrado que el éxito en las relaciones requiere trabajo y compromiso continuo. Según la psicología, las parejas estables no confían en que todo funcionará por sí solo, sino que entienden la importancia de enfrentar los desafíos y mantener una conexión sólida a lo largo del tiempo.

El Dr. John Gottman y su esposa, Julie, psicólogos especializados en relaciones de pareja, han dedicado años a estudiar lo que realmente mantiene a las parejas juntas y felices. Sus investigaciones revelan tres cualidades esenciales que ayudan a proteger y fortalecer las relaciones.

Las parejas exitosas funcionan como un equipo donde el apoyo mutuo es fundamental. Según John Gottman, “en las relaciones estables, cuando uno de los miembros enfrenta dificultades, el bienestar del otro también se ve afectado”. Este apoyo constante implica no solo estar presente, sino también aceptar y validar las emociones del otro. Reconocer y trabajar juntos en las dificultades fortalece la relación y evita que los problemas se agraven.

Trucos para tener una buena relación amorosa

La comunicación es vital para la supervivencia de cualquier relación. No se trata solo de compartir momentos agradables, sino también de abordar los problemas y preocupaciones de manera abierta. Julie Gottman enfatiza que “evitar hablar de temas incómodos no los hace desaparecer, sino que puede agrandarlos”. La comunicación efectiva asegura que ambos miembros de la pareja estén alineados y puedan resolver conflictos de manera constructiva.

Para mantener una relación sólida a largo plazo, es crucial priorizarla por encima de otros aspectos de la vida. La inversión en tiempo de calidad, compartir experiencias y mantener momentos de conversación son esenciales. Como señala Julie Gottman, “el amor no es un cuento de hadas que dura para siempre sin esfuerzo; se trata de una decisión diaria de amar y comprometerse”.

Estas cualidades, sustentadas por la investigación, subrayan la importancia de trabajar activamente en la relación para que esta se mantenga saludable y resistente a lo largo del tiempo.