Di adiós al estreñimiento con estas 3 plantas que actúan como laxante natural

El estreñimiento es una afección que resulta molesta y prepucial para la salud de muchas personas. Esta puede deberse a diferentes factores como deshidratación, falta de fibra en la dieta, inactividad física o efectos secundarios de medicamentos. Para evitar este tipo de problemas existen algunos productos que actúan como laxantes y permiten eliminar del cuerpo los residuos acumulados.

Sin embargo, muchos de estos productos podrían traer otro tipo de consecuencia para la salud. Por eso, te contaremos 3 plantas que actúan como laxante natural y tienen propiedades que mejoran el tránsito intestinal. Si tienes problemas de constipación puedes recurrir al uso de estas plantas, ya que son una opción segura y eficaz para decirle adiós al estreñimiento.

¿Cuáles son las 3 plantas que combaten el estreñimiento?

1. Aloe vera

La planta de aloe vera tiene muchas propiedades y beneficios para la salud. Esta planta permite cuidar la piel y el cabello, pero también es perfecta para mejorar y aliviar el sistema digestivo de forma natural. Esta planta posee propiedades laxantes que regulan el tránsito intestinal y equilibran la flora. El aloe vera también favorece los movimientos intestinales, limpiando el tracto intestinal y expulsando las heces acumuladas.

2. Ciruelas secas

Las ciruelas secas contienen sorbitol y fibras, que permiten mejorar el estreñimiento. Además, poseen de calcio, potasio, hierro, vitamina A, cobre y zinc. Para consumirlas debes dejarlas en remojo durante una noche completa.

Para mejorar el estreñimiento debes consumir unas 3 a 4 ciruelas secas al día. Esta cantidad puede variar según cada persona y la gravedad de la constipación.

3. Malva

La malva es un excelente laxante natural para tratar el estreñimiento. Esta planta contiene fibra soluble, que permite eliminar las toxinas acumuladas, evitando el dolor estomacal y la retención de líquidos.

Si tienes problemas de estreñimiento y buscas una solución efectiva y sin compuestos dañinos para el cuerpo puedes probar  con estas 3 plantas que actúan como laxante natural.