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Cuál es el superalimento que Jennifer López incorpora en todas sus cenas para perder peso
Para mantener su esbelta figura, la cantante lleva a cabo una serie de hábitos que son imprescindibles.
Jennifer López es una de las mujeres más bellas y exitosas. Sin dudas para lucir su figura lleva a cabo un gran entrenamiento pero también la alimentación cumple un rol fundamental. Es por esto que te vamos a contar sobre el superalimento que no puede faltar en sus cenas.
Para que tengas en cuenta Jennifer López en varias oportunidades se ha declarado fan de las verduras en general por lo que una de ellas es la que no puede faltar en sus comidas por los beneficios que posee.
Este es el superalimento que no le puede faltar a JLo
El superalimento que consume Jennifer López son las coles de Bruselas. Estas aportan una gran cantidad de calorías ya que 100 gramos de este alimento aporta aproximadamente0 calorías.
Estos vegetales presentan un 90% de agua, y el resto un conjunto de nutrientes de alto valor biológico. Para que tengas en cuenta tienen fibras que fomentan la saciedad y por supuesto mejora el tránsito intestinal. Estas son dos claves importantes para perder peso.
Además de estos beneficios, las coles de Brusela son una gran fuente de potasio, que es ideal para el desarrollo muscular. También aportan proteínas, vitamina K pero también tienen propiedades diuréticas.
Por último te contamos que tienen poder antioxidante, ya que contiene una dosis alta de vitamina C que ayuda en la protección de las células frente al daño oxidativo.
La alimentación es primordial para tu salud y mantenerte en forma. Esto sin dudas es tenido en cuenta por Jennifer López quien consume coles de Brusela en sus cenas.
